Finalidade da Alma: Séniores com razões fortes viver mais forte frequentemente vivo

Após ter feito a com o redemoinho da Idade Média, muitos adultos encontram-se idade mais velha de aproximação que querem saber “o que dará a finalidade a minha vida?” agora que os cabritos voaram o ninho e a aposentadoria estão nos cartões.

Como respondem a pergunta pode ter implicações significativas para sua saúde.

Sobre as duas décadas passadas, as dúzias dos estudos mostraram que os séniores com um sentido de finalidade na vida são menos prováveis desenvolver a Doença de Alzheimer, o prejuízo cognitivo suave, as inabilidades, os cardíaco de ataque ou os cursos, e mais provável viver mais por muito tempo do que povos sem este tipo de motivação subjacente.

Agora, um relatório novo no Psiquiatria do JAMA adiciona a este corpo da evidência mostrando que uns adultos mais velhos com um sentido de finalidade mais alto tendem a reter os apertos fortes da mão e as velocidades de passeio - indicadores chaves de como ràpida os povos estão envelhecendo.

Por Que uma construção psicológica (“Eu sinto que Eu tenho objetivos e algo para viver para”) teria este tipo do impacto? Os Séniores com um sentido de finalidade podem ser mais fisicamente activos e para tomar melhor de sua saúde, alguma pesquisa sugere. Também, podem ser menos suscetíveis ao esforço, que pode abastecer a inflamação perigosa.

“Os indivíduos Decididos tendem a ser menos reactivos aos factores de força e mais contratado, geralmente, em seus dia-a-dia, que podem promover a saúde cognitiva e física,” disseram o Monte de Patrick, um professor adjunto de ciências psicológicas e de cérebro na Universidade de Washington em St Louis que não foi associado com o estudo.

Mas que é finalidade, realmente? E como pode ser cultivado?

Anne Newman, 69 uns anos de idade que rachassem seu tempo entre Hartsdale, ao norte de New York City, e de Delray Beach, Fla., disse que se tem pedido esta “minuto a minuto em uma base” desde o fechamento de sua prática da psicoterapia tarde no ano passado.

Construir e manter uma carreira transformaram-se um motorista preliminar em sua vida depois que Newman aumentou duas filhas e foi para trás trabalhar na idade 48. Como um terapeuta, “Eu amei realmente ajudar povos faço mudanças em suas vidas que as puseram em um diferente, melhor posição,” ela disse.

As Coisas tornaram-se difíceis quando o marido de Newman, Joseph, movido para Florida e ela começou comutar para a frente e para trás de New York. Ao longo do tempo, o curso tomou um pedágio, e Newman decidiu que não quis uma união interurbana. Assim, começou a enrolar para baixo sua prática e a pensar sobre seu capítulo seguinte.

Os Peritos recomendam que os povos que procuram um sentido de finalidade consideram passar mais tempo em actividades que apreciam ou usando habilidades do trabalho em uma maneira nova. Newman ama desenhar e fotografia. Investigou oportunidades do trabalho e do voluntário em Florida, mas nada agarrou-a apenas ainda.

“Não o conhecer o que está indo tomar o lugar de trabalho em minha vida - sente horrível, como Mim está chafurdando,” admitiu, em uma entrevista de telefone.

Eu não me perguntei que me fez têm uma finalidade maior na vida - Eu perguntei-me o que dá o significado a minha vida.

Barry Dym

Muitos povos atravessam um período de tentativa e erro depois que a aposentadoria e não encontram o que estão procurando imediatamente, disseram o Dr. Dilip Jeste, decano de sócio principal para o envelhecimento saudável e o cuidado superior na Universidade de Califórnia-San Diego. “Isto não acontece durante a noite.”

Os “Povos não gostam de falar sobre seu incómodo porque pensam que é incomum. No entanto, todos pensa sobre esta pergunta existencial nesta época de vida: “Que somos nós aqui para? “” notou.

O foco de Newman estêve na obtenção “envolvido em algo a não ser a satisfação pessoal - algo maior do que eu mesmo.” Mas isso pode ultrapassar.

“Eu penso que os povos podem obter um sentido de finalidade das coisas muito simples: de tomar de um animal de estimação, trabalhando no jardim ou sendo amável a um vizinho,” disse Patricia Boyle, um pesquisador principal nestes campo e professor de ciências comportáveis no Centro da Doença de Alzheimer da Precipitação no Centro Médico da Universidade da Precipitação em Chicago.

“Mesmo os objetivos pequenos podem ajudar a motivar alguém para manter-se ir,” ela continuaram. A “Finalidade pode envolver um objetivo maior, mas não é uma exigência.”

Uns adultos Mais Velhos descobrem frequentemente um sentido de finalidade de tomar dos netos, oferecendo-se, tornando-se envolvido no trabalho ou na religião do serviço comunitário, disse. “Uma finalidade na vida pode elevarar de aprender uma coisa nova, realizando um objetivo novo, trabalhando junto com outros povos ou fazendo conexões sociais novas quando outro forem perdidos,” disse.

A pesquisa de Tara Gruenewald destaca como importante é para que uns adultos mais velhos sintam que jogam um papel valioso na vida de outro.

“Eu penso que o que nós perdemos frequentemente enquanto nós envelhecemos em uma idade adulta mais velha não somos um desejo contribuir significativa a outro mas a oportunidade de fazer Assim,” disse Gruenewald, cadeira do departamento de psicologia na Faculdade do Crean de Califórnia da Saúde e de Ciências Comportáveis na Universidade de Chapman. Sua pesquisa encontrou que os povos que se percebem como sendo úteis tiveram um sentimento mais forte do bem estar e foram menos prováveis se tornar deficientes e morrer do que aqueles que não se viram esta maneira.

“Dentro - midlife, nós contribuímos a outro em parte porque exigiu de nós no trabalho e que em nossos relacionamentos sociais,” Gruenewald disse. “Enquanto nós crescemos mais velhos, nós temos que procurar oportunidades de contribuir e dar a outro.”

Alguns pesquisadores tentam amolar para fora distinções entre ter um sentido de finalidade e encontrar o significado na vida; outro não fazem. “Praticamente, Eu penso que há muita sobreposição,” Boyle disse.

Após Barry Dym, 75, aposentaram-se um ano há de uma carreira longa como um consultante de organização e um terapeuta da união e da família, disse ele, “Eu não me perguntei que me fez tem uma finalidade maior na vida - Eu perguntei-me o que dá o significado a minha vida.”

Respondendo a que a pergunta não era difícil; determinados temas tinham definido escolhas que tinha feito ao longo de sua vida. “O Que dá o significado a mim está ajudando povos. Tentativa ter um impacto. Trabalhar com povos muito pròxima e ajudá-los tornam-se muito melhor o que faz, em” Dym disseram em uma conversa telefónica de sua HOME em Lexington, Reunem-se.

Na aposentadoria, está levando aquele para a frente pela tutoria diversos povos com quem tem um profissional e uma relação pessoal, reunindo grupos de pessoas à conversa sobre o envelhecimento, e começando um blogue. Recentemente, disse ele, escreveu sobre a descoberta de que sente mais livre agora “explorar quem Eu sou, de onde Eu vim e que coisas do significado têm que mim do que em algum outro ponto de minha vida.”

E encontra-se nisso um dilema. “Eu sinto de duas mentes sobre a finalidade em uma idade mais velha,” Dym disse. “De certa forma, Eu gostaria de shuck apenas fora desse sentido de ter que fazer algo ser uma boa pessoa, e apenas relaxo. E em outras maneiras, Eu sinto cumprido profundamente pelas coisas que Eu faço.”

Nós estamos ansiosos para ouvir-se dos leitores sobre perguntas que você gostaria respondido, problemas você tem tido com seus cuidado e conselho você precisa ao lidar com o sistema de saúde. Visite khn.org/columnists para submeter suas pedidos ou pontas.

A cobertura de KHN relacionou-se ao envelhecimento & o cuidado de melhoramento de uns adultos mais velhos é apoiado Pela Fundação de John A. Hartford.


http://www.kaiserhealthnews.orgEste artigo foi reimprimido de kaiserhealthnews.org com autorização da Fundação de Henry J. Kaiser Família. A Notícia da Saúde de Kaiser, um serviço noticioso editorial independente, é um programa da Fundação da Família de Kaiser, uma organização de investigação nonpartisan da política dos cuidados médicos unaffiliated com Kaiser Permanente.

Advertisement