灵魂目的: 前辈以严格的原因居住经常活更加严格

在做它以后通过中年大漩涡,想知道许多的成人查找自己处理的晚年 “什么将产生目的我的寿命?” 即然孩子飞行嵌套和报废在看板卡。

他们如何答复这个问题可能有他们的健康的重大的涵义。

在过去二十年期间,数十个研究比人向显示有目的性的前辈在生活中是不太可能开发老年痴呆症、温和的认知损伤、残疾、心脏病发作或中风,和更加可能长期活,不用这种基础刺激。

现在,一个新的报表在 JAMA 精神病学方面添加到证据此机体通过向显示与更高的目的性的老年人倾向于保留严格的现有量夹子和走的速度 - 关键字的功能人们如何迅速地变老。

心理构建 (“我认为我需要目标和某事居住为”) 为什么将有这种影响? 有目的性的前辈可能是实际上活跃的,并且更好的照料他们的健康,若干研究建议。 并且,他们可能是较不易受重点,可能加剧危险炎症。

“有目的单个在未与这个研究相关的圣路易斯倾向于是较不易反应的对致压力素和参与,一般,他们的日常生活,可能促进认知和身体健康”,说帕特里克小山,在华盛顿大学的心理和脑科学一位助理教授。

但是目的是什么,确实? 并且如何培养它?

安妮纽曼,分裂她的 Hartsdale 之间的时间,在纽约和 Delray 海滩北部的 69 岁的人, Fla.,说她每分钟请求自己此 “根据一个基本类型”从去年下半年结束她的精神疗法实践。

在纽曼培养了二个女儿并且返回从事在年龄 48 后,建立和维护事业在她的寿命中成为一个主要驱动器。 作为治疗学家, “我 在不同放置他们的他们的寿命中真喜爱帮助人做变动,更好的位置”,她说。

当纽曼的丈夫,约瑟夫,被移动向佛罗里达和她开始反复通勤从纽约,事情变得困难。 随着时间的推移,这次旅行采取了通行费,并且纽曼决定她没有想要长途婚姻。 因此,她开始放松一下她的运作和考虑她的下个章节。

专家建议他们享用或使用工作技能在一个新的方式寻找目的性的人们考虑花费更多时间在活动上。 纽曼喜爱画和摄影。 她在佛罗里达调查工作和志愿者机会,但是什么都未获取她。

“不知道什么采取工作单位在我人生的它感到可怕,象我挣扎”,她在电话采访承认了。

我没有要求自己执行我有一个更大的目的在人生我问自己什么产生含义我的寿命。

巴里 Dym

许多人员审阅期间的累试法,在报废,并且没找到什么他们立即后寻找,说 Dilip Jeste,健康老化和高级关心的前辈教务长博士在加利福尼亚圣地亚哥大学。 “这隔夜不发生”。

“人们不喜欢谈论他们的难受,因为他们认为它是异常的。 仍然,大家考虑此存在主义的问题在此生命时间: ‘什么在我们这里为?’”他注意。

纽曼的重点大于我自己之外在获得 “介入在某事除私有满意度 - 的事”。 但是那可能超越。

“我认为人们能从非常简单的事情获得目的性: 从照顾宠物,从事在庭院里或是亲切的对邻居”,一名研究员说帕特里夏 Boyle,行为科学此域和教授的在仓促老年痴呆症中心在仓促大学治疗中心在芝加哥。

“小的目标可能帮助激发某人继续去”,她继续了。 “目的可能介入一个更大的目标,但是它不是需求”。

老年人经常发现目的性从照顾的孙,志愿,变得介入在社区服务工作或宗教信仰,她说。 “一个目的在生活中可能从了解一件新的事情出现,实现一个新的目标,运作与其他人员一起或建立新的社会联系,当其他丢失”,她说。

塔拉 Gruenewald 的研究显示多么重要它是为了老年人能感觉他们在其他的寿命扮演重要的作用。

“我认为什么我们经常丢失,当我们变老到更旧的成年不是欲望有意义地造成其他,但是机会如此执行”, Gruenewald,心理学系的椅子说在加利福尼亚的健康 Crean 学院的和在沿街叫卖者大学的行为科学。 她的研究发现察觉自己作为是有用的人们比没看见自己这样的那些人有福利的强烈的感觉并且是不太可能变得残疾和中断。

“正值中年,我们造成其他,因为它需求了我们在工作和在我们的社会关系”, Gruenewald 部分说。 “当我们变老,我们必须寻找机会造成和产生其他”。

有些研究员在生活中设法戏弄有目的性和查找含义之间的差异; 其他不。 “实际上,我认为有很多重叠”, Boyle 说。

在巴里 Dym 以后, 75,退休了一年前从长的事业作为一位组织顾问,并且婚姻和系列治疗学家,他说, “我没有要求自己执行我有一个更大的目的在人生我问自己什么产生含义我的寿命”。

回答说问题不是困难的; 某些主题定义了他在他的寿命中做出了的选择。 “什么产生对我的含义帮助人。 设法有影响。 非常接近从事与人和帮助他们在从他的家的一次电话交谈成为在什么他们执行”, Dym 好说在列克星敦,集合。

在报废,他由良师推进那他有一个专业和私人关系,带来人谈论老化和开始博克的几人。 最近,他说,他写道关于发现他现在感觉更加自由 “测试谁我是,其中我来自,并且什么含义事情比在其他必须我点我的寿命”。

并且在其中位于难题。 “我感觉关于目的二个头脑在晚年”, Dym 说。 “在一些方面,我希望去外皮该意义必须执行某事是一个好人和放松。 并且在其他方式,我感觉深深地执行由我的事”。

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