Propósito del Alma: Mayores con razones fuertes para vivir más fuerte a menudo vivo

Después de hacerlo con el remolino de la Edad Media, muchos adultos se encuentran más vieja edad inminente que se preguntan “qué dará propósito a mi vida?” ahora que los cabritos han volado la jerarquía y el retiro está en las tarjetas.

Cómo ella contesta la pregunta puede tener implicaciones importantes para su salud.

Durante las últimas dos décadas, las docenas de estudios han mostrado que los mayores con un propósito en vida son menos probables desarrollar la Enfermedad de Alzheimer, la debilitación cognoscitiva suave, incapacidades, ataques del corazón o recorridos, y más probable vivir más de largo que gente sin esta clase de estímulo subyacente.

Ahora, un nuevo parte en Psiquiatría del JAMA agrega a este cuerpo de las pruebas mostrando que más viejos adultos con un propósito más alto tienden a conservar las mordazas fuertes y las velocidades que recorren - indicadores dominantes de la mano de cómo la gente está envejeciendo rápidamente.

¿Por Qué una construcción psicológica (“asierro al hilo que tengo metas y algo que vivir para”) tendría esta clase de impacto? Los Mayores con un propósito pueden ser más físicamente activos y tomar un mejor cuidado de su salud, una cierta investigación sugiere. También, pueden ser menos susceptible a la tensión, que puede aprovisionar de combustible la inflamación peligrosa.

Los “individuos Útiles tienden a ser menos reactivos a los factores de ansiedad y contratado, generalmente, en sus vidas de cada día, que pueden ascender salud cognoscitiva y física,” dijeron la Colina de Patrick, profesor adjunto de las ciencias psicológicas y de cerebro en la Universidad de Washington en St. Louis que no fue asociado al estudio.

¿Pero cuál es propósito, realmente? ¿Y cómo puede ser cultivado?

Anne Newman, un de 69 años quién parte su tiempo entre Hartsdale, al norte de New York City, y de Delray Beach, Fla., dijo que ella se ha estado pidiendo esto “sobre minuto a minuto una base” desde cerrar su práctica de la psicoterapia tarde el año pasado.

La Construcción y mantener de una carrera se convirtieron en un programa piloto primario en su vida después de que Newman criara a dos hijas y volviera trabajar a la edad de 48 años. Como terapeuta, “amé realmente el ayudar de gente realizo cambios en sus vidas que las pusieron en un diferente, una mejor posición,” ella dije.

Las Cosas llegaron a ser difíciles cuando el marido de Newman, José, movido la Florida y a ella comenzó a conmutar hacia adelante y hacia atrás de Nueva York. En un cierto plazo, el viaje tomó un peaje, y Newman decidía que ella no quiso un matrimonio de larga distancia. Así Pues, ella comenzó a arrollar hacia abajo su práctica y a pensar en su capítulo siguiente.

Los Expertos aconsejan que la gente que busca un propósito considere pasar más tiempo en actividades que ella disfruta o con habilidades del trabajo en una nueva manera. Newman ama el drenaje y fotografía. Ella ha investigado oportunidades del trabajo y del voluntario en la Florida, pero nada la ha asido apenas todavía.

“No conocerlo qué va a tomar el lugar del trabajo en mi vida - asierra al hilo horrible, como Mí está forcejeando,” ella admitió, en una entrevista por teléfono.

No me pregunté que me hizo tienen un propósito más grande en vida - me pregunté qué da el significado a mi vida.

Barry Dym

Mucha gente pasa con un período del ensayo y error después de que el retiro y no encuentra lo que ella está buscando inmediatamente, dijo al Dr. Dilip Jeste, decano de socio principal para el envejecimiento sano y el cuidado mayor en la Universidad de California-San Diego. “Esto no suceso durante la noche.”

La “Gente no tiene gusto de hablar de su malestar porque ella piensa que es inusual. Pero, todos piensa en esta pregunta existencial en esta época de la vida: ¿Para “Cuál estamos aquí? “” él observó.

El enfoque de Newman ha estado en conseguir “implicado en algo con excepción de la satisfacción personal - algo más grande que misma.” Pero eso puede exceder.

“Pienso que la gente puede conseguir un propósito de cosas muy simples: de tomar cuidado de un animal doméstico, trabajando en el jardín o siendo bueno con un vecino,” dijo a Patricia Boyle, investigador destacado en este campo y profesor de ciencias del comportamiento en el Centro de la Enfermedad de Alzheimer de la Embestida en el Centro Médico de la Universidad de la Embestida en Chicago.

“Incluso las pequeñas metas pueden ayudar a motivar alguien para guardar el ir,” ella continuaron. El “Propósito puede implicar una meta más grande, pero no es un requisito.”

Más Viejos adultos descubren a menudo un propósito de tomar el cuidado de nietos, ofreciéndose voluntariamente, de participación en trabajo o la religión del servicio comunitario, ella dijo. “Un propósito en vida puede presentarse de aprender una nueva cosa, logrando una nueva meta, trabajando así como otras personas o haciendo nuevas conexiones sociales cuando pierden otras,” ella dijo.

La investigación de Tara Gruenewald destaca cómo es importante está para que más viejos adultos asierren al hilo que desempeñan un papel valioso en la vida de otras.

“Pienso que lo que perdemos a menudo mientras que envejecemos en una más vieja edad adulta no somos un deseo de contribuir significativo a otros pero la oportunidad de hacer Así pues,” dijo a Gruenewald, silla del departamento de la psicología en la Universidad de Crean de California de la Salud y de las Ciencias Del Comportamiento en la Universidad del Buhonero. Su investigación ha encontrado a esa gente que se perciben como el ser útil tenía una sensación más fuerte del bienestar y era menos probable llegar a ser lisiada y morir que las que no se vieron esta manera.

“Hacia Adentro - media vida, contribuimos a otros porque ha exigido de nosotros en trabajo y en que nuestros lazos sociales,” Gruenewald dijo en parte. “Mientras Que crecemos más viejos, tenemos que buscar oportunidades de contribuir y de dar a otras.”

Algunos investigadores intentan tomar el pelo fuera distinciones entre tener un propósito y encontrar el significado en vida; otros no hacen. “Prácticamente, pienso que hay mucho traslapo,” Boyle dijo.

Después de Barry Dym, 75, se retiraron hace un año de una larga carrera como consultor orgánico y un terapeuta del matrimonio y de la familia, él dijo, “no me pregunté que me hizo tiene un propósito más grande en vida - me pregunté qué da el significado a mi vida.”

Contestando a que la pregunta no era difícil; ciertos temas habían definido decisiones que él había tomado en su vida. “Qué da el significado a mí está ayudando a gente. El Intentar tener un impacto. El Trabajo con la gente muy de cerca y la ayuda de ella se convierten en qué hacen,” Dym dijeron mucho mejor en una conversación telefónica de su hogar en Lexington, Massachusetts.

En el retiro, él está continuando eso por tutoría varias personas con quienes él tenga un lazo profesional y personal, reuniendo a los grupos de personas para hablar del envejecimiento, y comenzando un blog. Recientemente, él dijo, él escribió sobre el descubrimiento de que él asierra al hilo más libre ahora “de explorar quién soy, de donde vine y qué cosas del significado tienen que yo que en cualquier otra punta de mi vida.”

Y en esto miente un dilema. “Asierro al hilo de dos mentes sobre propósito en una más vieja edad,” Dym dijo. “En cierto modo, quisiera apenas desvainar de ese sentido de tener que hacer algo ser una buena persona, y apenas me relajo. Y de otras maneras, asierro al hilo satisfecho profundamente por las cosas que lo hago.”

Somos impacientes oír de programas de lectura sobre las preguntas que usted quisiera contestado, problemas usted ha estado teniendo con su cuidado y consejo usted necesita haciendo frente al sistema sanitario. Visite khn.org/columnists para someter sus peticiones o puntas.

El cubrimiento de KHN se relacionó con el envejecimiento y el cuidado que mejora de más viejos adultos es utilizado por El Asiento de Juan A. Hartford.


http://www.kaiserhealthnews.orgEste artículo fue reimpreso de kaiserhealthnews.org con permiso del Asiento de Henry J. Kaiser Family. Las Noticias de la Salud de Kaiser, un servicio de noticias editorial independiente, son un programa del Asiento de la Familia de Kaiser, una organización de investigación independiente del plan de acción de la atención sanitaria unaffiliated con Kaiser Permanente.

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