靈魂目的: 前輩以嚴格的原因居住經常活更加嚴格

在做它以後通過中年大漩渦,想知道許多的成人查找自己處理的晚年 「什麼將產生目的我的壽命?」 即然孩子飛行嵌套和報廢在看板卡。

他們如何答復這個問題可能有他們的健康的重大的涵義。

在過去二十年期間,數十個研究比人向顯示有目的性的前輩在生活中是不太可能開發老年癡呆症、溫和的認知損傷、殘疾、心臟病發作或中風,和更加可能長期活,不用這種基礎刺激。

現在,一個新的報表在 JAMA 精神病學方面添加到證據此機體通過向顯示與更高的目的性的老年人傾向於保留嚴格的現有量夾子和走的速度 - 關鍵字的功能人們如何迅速地變老。

心理構建 (「我認為我需要目標和某事居住為」) 為什麼將有這種影響? 有目的性的前輩可能是實際上活躍的,并且更好的照料他們的健康,若乾研究建議。 並且,他們可能是較不易受重點,可能加劇危險炎症。

「有目的單個在未與這個研究相關的聖路易斯傾向於是較不易反應的對致壓力素和參與,一般,他們的日常生活,可能促進認知和身體健康」,說帕特里克小山,在華盛頓大學的心理和腦科學一位助理教授。

但是目的是什麼,確實? 并且如何培養它?

安妮紐曼,分裂她的 Hartsdale 之間的時間,在紐約和 Delray 海灘北部的 69 歲的人, Fla.,說她每分鐘請求自己此 「根據一個基本類型」從去年下半年結束她的精神療法實踐。

在紐曼培養了二個女兒并且返回從事在年齡 48 後,建立和維護事業在她的壽命中成為一個主要驅動器。 作為治療學家, 「我 在不同放置他們的他們的壽命中真喜愛幫助人做變動,更好的位置」,她說。

當紐曼的丈夫,約瑟夫,被移動向佛羅里達和她開始反覆通勤從紐約,事情變得困難。 隨著時間的推移,這次旅行採取了通行費,并且紐曼決定她沒有想要長途婚姻。 因此,她開始放鬆一下她的運作和考慮她的下個章節。

專家建議他們享用或使用工作技能在一個新的方式尋找目的性的人們考慮花費更多時間在活動上。 紐曼喜愛畫和攝影。 她在佛羅里達調查工作和志願者機會,但是什么都未獲取她。

「不知道什麼採取工作單位在我人生的它感到可怕,像我掙扎」,她在電話採訪承認了。

我沒有要求自己執行我有一個更大的目的在人生我問自己什麼產生含義我的壽命。

巴里 Dym

許多人員審閱期間的累試法,在報廢,并且沒找到什麼他們立即後尋找,說 Dilip Jeste,健康老化和高級關心的前輩教務長博士在加利福尼亞聖地亞哥大學。 「這隔夜不發生」。

「人們不喜歡談論他們的難受,因為他們認為它是異常的。 仍然,大家考慮此存在主義的問題在此生命時間: 『什麼在我們這裡為?』」他注意。

紐曼的重點大於我自己之外在獲得 「介入在某事除私有滿意度 - 的事」。 但是那可能超越。

「我認為人們能從非常簡單的事情獲得目的性: 從照顧寵物,從事在庭院裡或是親切的對鄰居」,一名研究員說帕特里夏 Boyle,行為科學此域和教授的在倉促老年癡呆症中心在倉促大學治療中心在芝加哥。

「小的目標可能幫助激發某人繼續去」,她繼續了。 「目的可能介入一個更大的目標,但是它不是需求」。

老年人經常發現目的性從照顧的孫,志願,變得介入在社區服務工作或宗教信仰,她說。 「一個目的在生活中可能從瞭解一件新的事情出現,實現一個新的目標,運作與其他人員一起或建立新的社會聯繫,當其他丟失」,她說。

塔拉 Gruenewald 的研究顯示多麼重要它是為了老年人能感覺他們在其他的壽命扮演重要的作用。

「我認為什麼我們經常丟失,當我們變老到更舊的成年不是慾望有意義地造成其他,但是機會如此執行」, Gruenewald,心理學系的椅子說在加利福尼亞的健康 Crean 學院的和在沿街叫賣者大學的行為科學。 她的研究發現察覺自己作為是有用的人們比沒看見自己這樣的那些人有福利的強烈的感覺并且是不太可能變得殘疾和中斷。

「正值中年,我們造成其他,因為它需求了我們在工作和在我們的社會關係」, Gruenewald 部分說。 「當我們變老,我們必須尋找機會造成和產生其他」。

有些研究員在生活中設法戲弄有目的性和查找含義之間的差異; 其他不。 「實際上,我認為有很多重疊」, Boyle 說。

在巴里 Dym 以後, 75,退休了一年前從長的事業作為一位組織顧問,并且婚姻和系列治療學家,他說, 「我沒有要求自己執行我有一個更大的目的在人生我問自己什麼產生含義我的壽命」。

回答說問題不是困難的; 某些主題定義了他在他的壽命中做出了的選擇。 「什麼產生對我的含義幫助人。 設法有影響。 非常接近從事與人和幫助他們在從他的家的一次電話交談成為在什麼他們執行」, Dym 好說在列克星敦,集合。

在報廢,他由良師推進那他有一個專業和私人關係,帶來人談論老化和開始博克的幾人。 最近,他說,他寫道關於發現他現在感覺更加自由 「測試誰我是,其中我來自,并且什麼含義事情比在其他必須我點我的壽命」。

并且在其中位於難題。 「我感覺關於目的二個頭腦在晚年」, Dym 說。 「在一些方面,我希望去外皮該意義必須執行某事是一個好人和放鬆。 并且在其他方式,我感覺深深地執行由我的事」。

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