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Le manque de sommeil a pu être blâmé de beaucoup de maladies importantes dit le déambulateur de Matt de scientifique de sommeil

Le manque de sommeil est un de la main-d'oeuvre moderne de l'affectingthe de maladies le plus courant. Un principal scientifique de sommeil a exploré les pourquoi et les wherefores du sommeil et pourquoi est lui que très peu de gens obtiennent réellement à assez de sommeil la nuit ? Le déambulateur de Matthew, un professeur à l'Université de Californie, Berkeley et directeur du centre de l'institution pour la Science humaine de sommeil, avertit que ce manque de sommeil pourrait être dangereux est plus de voies qu'on menant à un risque accru de plusieurs mal potentiellement mortels.

Le déambulateur dans ses propres mots a dit que le monde doit se rendre plus compte du manque de sommeil et de ses conséquences. Il a dit que ceci n'est pas pris assez sérieusement. Tous les gens et employeurs devraient connaître la valeur du sommeil adéquat qu'il a expliqué.

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Crédit d'image : Antonio Guillem/Shutterstock

La perte de sommeil coûte l'économie BRITANNIQUE davantage que £30bn par année dans la comptabilité perdue qui compense 2 pour cent du PIB il a noté. Il a ajouté que le financement de NHS pourrait être doublé si le sommeil étaient exigés parmi la population.

Il a continué pour dire que le manque de sommeil est lié à plusieurs conditions et maladies redoutées comprenant la maladie d'Alzheimer, le cancer, la cardiopathie, l'obésité et le diabète. Il est nécessaire que tout devrait obtenir leurs huit heures recommandées de sommeil ou davantage il a dit. Le déambulateur a dit dans son entrevue, « aucun aspect de notre biologie n'est laissé indemne par la privation de sommeil. » Le manque de sommeil pénètre « chaque recoin et fente » de notre fuselage qu'il a dit. Il appelé pour des changements importants dans les communautés, lieux de travail et aux maisons aussi. Le déambulateur est un auteur d'un livre bientôt-à-être-relâché nommé pourquoi nous dormons : La Science neuve du sommeil et des rêves.

Le déambulateur de Matthew avait étudié le sommeil et ce qui se produit quand quelqu'un manque du sommeil pendant presque deux décennies maintenant. Il a blâmé l'industrialisation et les horaires de travail occupés faute de sommeil dans la plupart des personnes. Il a noté que moins que la moitié de la population obtient six heures ou moins de sommeil par nuit, chaque nuit. Au cours des 75 dernières années, les configurations de sommeil l'ont changé ont expliqué. En 1942, seulement 8 pour cent de la population ont survécu sur six heures ou moins de sommeil selon la nuit. L'électrification « de la nuit » qu'il a dit est un détriment grand à dormir. Alors il y a de plus longues heures de travail et permute plus longtemps des périodes. Le temps libre laissé est passé avec la famille et pour le divertissement et la relaxation personnels. Ce qui est le plus non réutilisable de tout est le sommeil dépensé par temps, il a expliqué. L'inquiétude est aussi un détriment à dormir. Il les communautés d'aujourd'hui appelées « plus seules (et) davantage a enfoncé, » qui se livrent aux barrières connues pour dormir comme la caféine et l'alcool. C'est une différence rigide du passé.

Le déambulateur d'autre sujet porté à la connaissance était un stigmate autour des gens qui lui ont fait une remarque pour dormir huit heures ou plus. Ces personnes sont souvent marquées « paresseuses » parmi leurs collègues et la plupart des gens pensent que l'obtention d'assez de sommeil est la chose « faite » et n'est pas disposée à admettre qu'ils souffrent du manque de sommeil. Il a ajouté que les êtres humains sont les seules substances parmi tous les animaux qui se privent du sommeil pour aucune raison quelque.

Le déambulateur informe que nous tous devrait viser pour dépenser huit heures ou plus dormant et pour s'assurer que n'importe quel type d'un « tout-nighter » ne se produit jamais associé au travail ou au divertissement. En mettant à jour un temps de mise en route d'aller au lit et en réveillant des aides mettez à jour un sous-programme qu'il a ajouté.

Source:

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2017/sep/24/why-lack-of-sleep-health-worst-enemy-matthew-walker-why-we-sleep Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams by Matthew Walker is published by Allen Lane at Guardianbookshop.com.

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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