La durée de sommeil Plus Court a lié aux pensées négatives répétitives comme ceux vus dans l'inquiétude, dépression

Le Sommeil moins que les huit heures recommendées par nuit est associé avec intrusif, pensées répétitives comme ceux vus dans l'inquiétude ou dépression, selon la recherche neuve de l'Université de Binghamton, Université De L'Etat De New York.

Le Professeur d'Université de Binghamton de la Psychologie Meredith Coles et l'ancien étudiant de troisième cycle Jacob Nota ont évalué la synchronisation et la durée du sommeil dans les personnes avec les niveaux moyens à élevés des pensées négatives répétitives (par exemple, inquiétude et rumination). Les participants de recherches ont été exposés à différentes illustrations destinées pour déclencher une réaction émotive, et les chercheurs ont cheminé leur attention par leurs mouvements oculaires. Les chercheurs ont découvert que les interruptions régulières de sommeil sont associées avec la difficulté en changeant de vitesse à un attention à partir de l'information négative. Ceci peut signifier que le sommeil inadéquat fait partie de ce qui effectue des pensées intrusives négatives coller autour et gêner des vies des gens.

« Nous avons constaté que les gens dans cette étude ont quelques tendances de faire se coincer des pensées dans leurs têtes, et leur penser négatif élevé le rend difficile pour qu'elles débloquent avec les stimulus négatifs que nous les avons exposés à, » a dit Coles. « Tandis Que d'autres gens peuvent pouvoir recevoir l'information négative et passer, les participants ont eu la panne l'ignorant. »

Ces pensées négatives sont censées pour laisser des gens vulnérables à différents types de troubles psychologiques, tels que l'inquiétude ou la dépression, a indiqué Coles.

« Nous nous sommes rendus compte au fil du temps que ceci pourrait être important -- ce penser négatif répétitif est approprié à plusieurs différents troubles comme l'inquiétude, dépression et beaucoup d'autres choses, » a dit Coles. « C'est nouveau du fait nous explorons la superposition entre les interruptions de sommeil et la voie qu'elles affectent ces opérations de base qui aident en ignorant ces pensées négatives obsessionnelles. »

Les chercheurs sont autres explorant cette découverte, évaluant comment la synchronisation et la durée du sommeil peuvent également contribuer au développement ou à la maintenance des troubles psychologiques. Si leurs théories sont correctes, leur recherche pourrait potentiellement permettre à des psychologues de traiter l'inquiétude et la dépression par les cycles de sommeil changeants des patients à un temps plus sain ou à lui effectuer plus vraisemblablement un patient dormira quand ils obtiennent dans le bâti.

Source : https://www.binghamton.edu/