La durata di sonno di Scarsità si è collegata ai pensieri negativi ripetitivi come quelle vedute nell'ansia, la depressione

Dormendo più di meno delle otto ore raccomandate un la notte è associato con intrusivo, pensieri ripetitivi come quelli veduti nell'ansia o la depressione, secondo la nuova ricerca dall'Università di Binghamton, State University di New York.

Il Professore Universitario di Binghamton della Psicologia Meredith Coles e l'ex dottorando Jacob Nota hanno valutato la sincronizzazione e la durata di sonno in persone con i livelli medi a elevati di pensieri negativi ripetitivi (per esempio, preoccupazione e ruminazione). I partecipanti della ricerca sono stati esposti alle maschere differenti progettate per avviare una risposta emozionale ed i ricercatori hanno tenuto la carreggiata la loro attenzione attraverso i loro movimenti di occhio. I ricercatori hanno scoperto che le rotture regolari di sonno sono associate con la difficoltà nello spostamento della sua attenzione a partire da informazioni negative. Ciò può significare che il sonno insufficiente fa parte di che cosa fa i pensieri intrusivi negativi attaccare intorno ed interferire con le vite della gente.

“Abbiamo trovato che la gente in questo studio ha alcune tendenze a fare rimanere i pensieri incastrati in loro teste ed il loro pensiero negativo elevato lo rende difficile affinchè loro si disinnestasse con gli stimoli negativi che li abbiamo esposti a,„ ha detto Coles. “Mentre l'altra gente può potere ricevere le informazioni negative e passare, i partecipanti hanno avuti difficoltà che la trascurano.„

Questi pensieri negativi sono creduti per lasciare la gente vulnerabile ai tipi differenti di disordini psicologici, quale ansia o la depressione, ha detto Coles.

“Abbiamo rend contoere col passare del tempo che questo potrebbe essere importante -- questo pensiero negativo ripetitivo è pertinente a vari disordini come ansia, depressione e molte altre cose,„ ha detto Coles. “Questo è novello in quanto stiamo esplorando la sovrapposizione fra le rotture di sonno ed il modo che pregiudicano questi trattamenti di base che aiutano nella trascuratezza dei quei pensieri negativi ossessivi.„

I ricercatori sono ulteriori esplorando questa scoperta, valutante come la sincronizzazione e la durata di sonno possono anche contribuire allo sviluppo o al mantenimento dei disordini psicologici. Se le loro teorie sono corrette, la loro ricerca potrebbe potenzialmente permettere che gli psicologi trattino l'ansia e la depressione spostando i cicli del sonno dei pazienti ad un tempo più sano o rendendogli più probabilmente un paziente dormirà quando ottengono a letto.

Sorgente: https://www.binghamton.edu/