A duração de um sono mais Curto ligou aos pensamentos negativos repetitivos como aquelas consideradas na ansiedade, depressão

Dormindo menos do que as oito horas recomendadas um a noite é associado com os pensamentos intrusivos, repetitivos como aquelas vistas na ansiedade ou a depressão, de acordo com a pesquisa nova da Universidade de Binghamton, Universidade Estadual de New York.

O Catedrático de Binghamton da Psicologia Meredith Coles e o aluno diplomado anterior Jacob Nota avaliaram o sincronismo e a duração do sono nos indivíduos com níveis médios a elevados de pensamentos negativos repetitivos (por exemplo, preocupação e rumination). Os participantes da pesquisa foram expor às imagens diferentes pretendidas provocar uma resposta emocional, e os pesquisadores seguiram sua atenção através de seus movimentos de olho. Os pesquisadores descobriram que os rompimentos regulares do sono estão associados com a dificuldade em deslocar sua atenção longe da informação negativa. Isto pode significar que o sono inadequado é parte do que faz pensamentos intrusivos negativos colar ao redor e interferir com as vidas do pessoa.

“Nós encontramos que os povos neste estudo têm algumas tendências mandar pensamentos obter colados em suas cabeças, e seu pensamento negativo elevado faz difícil para que desacoplem com os estímulos negativos que nós os expor a,” disse Coles. “Quando outros povos puderem poder receber a informação negativa e se mover sobre, os participantes tiveram o problema que ignoram a.”

Estes pensamentos negativos são acreditados para deixar povos vulneráveis aos tipos diferentes de desordens psicológicas, tais como a ansiedade ou a depressão, disse Coles.

“Nós realizamos ao longo do tempo que este pôde ser importante -- este pensamento negativo repetitivo é relevante a diversas desordens diferentes como a ansiedade, depressão e muitas outras coisas,” disse Coles. “Isto é novo que nós estamos explorando a sobreposição entre rompimentos do sono e a maneira que afectam estes processos básicos que ajudam em ignorar aqueles pensamentos negativos obsessivos.”

Os pesquisadores são mais adicionais explorando esta descoberta, avaliando como o sincronismo e a duração do sono podem igualmente contribuir à revelação ou à manutenção de desordens psicológicas. Se suas teorias estão correctas, sua pesquisa poderia potencial permitir que os psicólogos tratem a ansiedade e a depressão deslocando ciclos do sono dos pacientes a uma estadia mais saudável ou fazendo lhe mais provavelmente um paciente dormirá quando obtêm na base.

Source: https://www.binghamton.edu/