La duración de un sueño Más Corto conectó a los pensamientos negativos repetidores como ésos considerados en la ansiedad, depresión

Durmiendo menos que las ocho horas recomendadas a la noche se asocia intruso, a pensamientos repetidores como ésos vistos en ansiedad o a depresión, según la nueva investigación de la Universidad de Binghamton, Universidad de Estado de Nueva York.

El Catedrático de Binghamton de la Psicología Meredith Coles y el estudiante de tercer ciclo anterior Jacob Nota evaluaron la sincronización y la duración del sueño en individuos con los niveles medios a altos de pensamientos negativos repetidores (e.g., preocupación y rumia). Expusieron a los participantes de la investigación a diversos retratos previstos para accionar una reacción emocional, y los investigadores siguieron su trayectoria su atención a través de sus movimientos de los ojos. Los investigadores descubrieron que las desorganizaciones regulares del sueño están asociadas a dificultad en la desviación de su atención lejos de la información negativa. Esto puede significar que el sueño inadecuado es parte de qué hace que los pensamientos intrusos negativos adhieren alrededor e interfieren con las vidas de la gente.

“Encontramos que la gente en este estudio tiene algunas tendencias de hacer que los pensamientos consigan adheridos en sus cabezas, y su pensamiento negativo elevado hace difícil para que desenganchen con los estímulos negativos que los expusimos a,” dijo a Coles. “Mientras Que otras personas pueden poder recibir la información negativa y moverse conectado, los participantes tenían problema que la ignoraban.”

Estos pensamientos negativos se creen para dejar gente vulnerable a diversos tipos de desordenes psicológicos, tales como ansiedad o la depresión, dijo a Coles.

“Realizamos en un cierto plazo que esto pudo ser importante -- este pensamiento negativo repetidor es relevante a varios diversos desordenes como ansiedad, depresión y muchas otras cosas,” dijo a Coles. “Esto es nuevo en que estamos explorando el traslapo entre las desorganizaciones del sueño y la manera que afectan a estos procesos básicos que ayuden en la negligencia de esos pensamientos negativos obsesivos.”

Los investigadores son más futuros explorando este descubrimiento, evaluando cómo la sincronización y la duración del sueño pueden también contribuir al revelado o al mantenimiento de desordenes psicológicos. Si sus teorías están correctas, su investigación podría potencialmente permitir que los psicólogos traten ansiedad y la depresión desviando los ciclos del sueño de los pacientes a un rato más sano o haciéndole a un paciente dormirá más probablemente cuando consiguen en base.

Fuente: https://www.binghamton.edu/