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L'assunzione normale della vitamina D diminuisce il rischio di morte

Un'assunzione normale della vitamina D può diminuire sostanzialmente il rischio di morte nella gente con la malattia cardiovascolare, manifestazioni norvegesi di uno studio.

Uno studio dall'università di Bergen (UiB) conclude quella gente che ha sofferto dalla malattia cardiovascolare ed ha un'assunzione normale della vitamina D, diminuisce il loro rischio di moralità in conseguenza della malattia da 30 per cento.

“Abbiamo scoperto che la giusta quantità di vitamina D diminuisce sostanzialmente il rischio di morte.  Tuttavia, troppo o troppo poco aumento il rischio,„ dice il professor Jutta Dierkes al dipartimento di medicina clinica, UiB, che piombo lo studio.

Lo studio ha seguito l'altrettanto come 4 000 pazienti con le malattie cardiovascolari a partire dall'anno 2000, per un periodo di 12 anni. L'età media dei partecipanti aveva 62 anni all'inizio dello studio.

Raccomandazioni difficili

Lo studio ha indicato che è favorevole avere valori di sangue intorno a 42 - 100 nmol/l. Se avete più alti o valori più bassi, siete al maggior rischio di morte dalla malattia cardiovascolare.

Secondo Dierkes, è difficile da dare a generale una raccomandazione del quanto completamento uno di vitamina D dovrebbe catturare.

“La quantità ottimale di D-supplemento della vitamina varia da una persona ad un altro. Dipende dove vivete e che genere di dieta avete,„ Dierkes precisa.

Per esempio, i paesi nordici raccomandano un'assunzione di 10 microgrammi al giorno da tutte le D-sorgenti della vitamina, U.S.A. raccomanda 15 microgrammi e la Germania 20.

“Anche se i norvegesi ricevono meno sole poi i tedeschi, i norvegesi hanno più pesce nella loro dieta. Il petrolio di fegato di merluzzo e del pesce è sorgenti importanti alla vitamina D durante l'inverno, oltre alle attività fisiche all'aperto durante l'estate,„ Dierkes spiega.

Dovrebbe misurare i livelli

Consigli tutti di Dierkes che hanno avvertito le malattie cardiovascolari per misurare i loro livelli di vitamina D, di modo che questi possono essere regolamentati meglio e l'esigenza dei supplementi valutati. Ciò può essere fatta solitamente dal vostro medico locale.

“È, tuttavia, importante contenere il conto che i livelli variano secondo la stagione la misura di A a settembre non mostrerà gli stessi risultati dell'a gennaio, nei paesi nordici.„

“I livelli a gennaio o febbraio sono spesso più bassi a causa della mancanza di luce solare, che induce il modulo dell'interfaccia alla vitamina D,„ dice Jutta Dierkes.