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A entrada normal da vitamina D reduz o risco de morte

Uma entrada normal da vitamina D pode reduzir o risco de morte substancialmente nos povos com doença cardiovascular, mostras norueguesas de um estudo.

Um estudo da universidade de Bergen (UiB) conclui que os povos que sofreram da doença cardiovascular, e têm uma entrada normal da vitamina D, reduzem seu risco de moralidade em consequência da doença por 30 por cento.

“Nós descobrimos que a quantidade direita da vitamina D reduz o risco de morte substancialmente.  Contudo, demasiado ou demasiado pouco aumento o risco,” diz o professor Jutta Dierkes no departamento da medicina clínica, UiB, que conduzem o estudo.

O estudo seguiu o tanto como como 4 000 pacientes com as doenças cardiovasculares do ano 2000, por um período de 12 anos. A idade média dos participantes tinha 62 anos velha no início do estudo.

Recomendações difíceis

O estudo mostrou que é favorável ter valores do sangue em torno de 42 a 100 nmol/l. Se você tem uns valores mais altos ou mais baixos, você está no maior risco de morte da doença cardiovascular.

De acordo com Dierkes, é difícil dar a general uma recomendação de quanto suplemento um da vitamina D deve tomar.

“A quantidade óptima de D-suplemento à vitamina varia de uma pessoa a outra. Depende onde você vive, e que tipo da dieta você tem,” Dierkes indica.

Por exemplo, os países nórdicos recomendam uma entrada de 10 microgramas pelo dia de todas as D-fontes da vitamina, EUA recomenda 15 microgramas e Alemanha 20.

“Mesmo se os noruegueses recebem menos sol então os alemães, os noruegueses têm mais peixes em sua dieta. O petróleo de fígado dos peixes e de bacalhau é fontes importantes à vitamina D durante o inverno, além do que actividades físicas fora durante o verão,” Dierkes explica.

Deve medir níveis

Conselhos todos de Dierkes que experimentaram doenças cardiovasculares para medir seus níveis da vitamina D, de modo que estes pudessem melhor ser regulados, e a necessidade para os suplementos avaliados. Isto pode geralmente ser feito por seu doutor local.

“É, contudo, importante recolher a conta que os níveis variam sazonal a medida de A em setembro não mostrará os mesmos resultados que em janeiro, nos países nórdicos.”

“Os níveis em janeiro ou fevereiro são frequentemente mais baixos devido à falta da luz solar, que induz o formulário da pele à vitamina D,” dizem Jutta Dierkes.