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La admisión normal de la vitamina D reduce el riesgo de muerte

Una admisión normal de la vitamina D puede reducir el riesgo de muerte substancialmente en la gente con enfermedad cardiovascular, demostraciones noruegas de un estudio.

Un estudio de la universidad de Bergen (UiB) concluye a esa gente que ha sufrido de enfermedad cardiovascular, y tiene una admisión normal de la vitamina D, reduce su riesgo de moralidad como consecuencia de la enfermedad por el 30 por ciento.

“Descubrimos que la cantidad correcta de la vitamina D reduce el riesgo de muerte substancialmente.  Sin embargo, demasiado o demasiado poco aumento el riesgo,” dice a profesor Jutta Dierkes en el departamento del remedio clínico, UiB, que llevan el estudio.

El estudio siguió tanto como 4 000 pacientes con enfermedades cardiovasculares a partir del año-2000, por un período de 12 años. La edad media de los participantes era 62 años al inicio del estudio.

Recomendaciones difíciles

El estudio mostró que es favorable tener valores de la sangre alrededor de 42 a 100 nmol/l. Si usted tiene valores más altos o más inferiores, usted está en el mayor riesgo de muerte de enfermedad cardiovascular.

Según Dierkes, es difícil dar a general una recomendación de cuánta suplementación una de la vitamina D debe tomar.

“La cantidad óptima de D-suplemento de la vitamina varía a partir de una persona a otra. Depende donde usted vive, y qué clase de dieta usted tiene,” Dierkes señala.

Por ejemplo, los países nórdicos recomiendan una admisión de 10 microgramos por día de todas las D-fuentes de la vitamina, los E.E.U.U. recomienda 15 microgramos y Alemania 20.

“Incluso si los noruegos reciben menos sol entonces los alemanes, los noruegos tienen más pescados en su dieta. El aceite de hígado de los pescados y de bacalao es fuentes importantes a la vitamina D durante el invierno, además de actividades físicas al aire libre durante el verano,” Dierkes explica.

Debe medir niveles

Consejos todos de Dierkes que han experimentado enfermedades cardiovasculares para medir sus niveles de la vitamina D, para poder regular mejor éstos, y la necesidad de los suplementos fijados. Esto se puede hacer generalmente por su doctor local.

“Es, sin embargo, importante admitir la cuenta que los niveles varían estacional la medición de A en septiembre no mostrará los mismos resultados que en enero, en los países nórdicos.”

“Los niveles en enero o febrero son a menudo más inferiores debido a la falta de luz del sol, que induce la forma de la piel a la vitamina D,” dicen a Jutta Dierkes.