La musica può servire da strumento extra aumentare il tempo di esercizio durante la prova di sforzo cardiaca

Se vi esercitate mentre ascolti la musica, potete notare che può contribuire ad amplificare la vostra energia ed a fare il vostro allenamento sembrare più rapidamente. Similmente, uno studio che è presentato all'istituto universitario americano della sessione scientifica annuale della cardiologia sessantasettesima suggerisce che ascoltando la musica durante la prova di sforzo cardiaca standard può contribuire ad estendere il tempo qualcuno può eseguire la prova, rendendo informazioni importanti circa salubrità del cuore di una persona e capacità per l'esercizio.

La musica può avere un impatto potente sul nostro umore, segnalante il cervello per rilasciare i prodotti chimici ottimistici e d'amplificazioni. Mentre gli studi più iniziali hanno esaminato come la musica potrebbe influenzare gli indicatori specifici di salubrità del cuore, questo studio è il primo per valutare il suo impatto su tolleranza di esercizio durante la prova cardiaca di sforzo--ampiamente usato per misurare gli effetti dell'esercizio sul cuore. In media, la gente che ha ascoltato musica durante la prova poteva esercitarsi per quasi un più lungo minuto di coloro che non ha avuto arie giocare in loro orecchie.

“Almeno su una piccola scala, questo studio fornisce una certa prova che la musica può aiutare a servire da strumento extra per contribuire a motivare qualcuno per esercitarsi di più, che sia critico a salubrità del cuore,„ ha detto Waseem Shami, MD, un collega della cardiologia alle scienze di salubrità di Texas Tech University a El Paso, il Texas e l'autore principale dello studio. “Penso che sia qualcosa intuitivo abbiamo saputo, ma abbiamo trovato [per essere vero]. Sospetto se fosse stato che un più grande studio, noi vederei una più grande differenza.„

Medici cardiaci di guida delle prove di sforzo valutano qualcuno livello o la prontezza di forma fisica per iniziare un programma di esercizio, misurare la frequenza cardiaca e le risposte di pressione sanguigna all'esercizio fisico, valutare i sintomi di dolore toracico o del ritmo del cuore cambia durante l'esercizio e contribuisce a diagnosticare i bloccaggi nelle arterie del cuore. Sono fatte spesso su una pedana mobile o su una bici fissa, mentre una persona ha elettrodi collocati sul loro torace per registrare l'attività del cuore.

In questo unico centro, lo studio ripartito con scelta casuale, pazienti previsti per una prova di sforzo (ECG) sistematica della pedana mobile dell'elettrocardiogramma era informato circa lo studio e chiesto se partecipassero. Complessivamente 127 pazienti (53 anni in media) sono stati definiti a caso a ascoltano musica di su-tempo (principalmente da musica ispirata da latina) o non hanno musica giocare durante le loro prove di sforzo. Per “accecare„ il personale ed i clinici, tutti i partecipanti hanno indossato le cuffie durante la loro prova. Le persone hanno avute simili anamnesi, compreso il diabete e l'ipertensione. La maggior parte dei partecipanti era latino-americano, riflettente la loro popolazione paziente. C'erano più femmine che i maschi in entrambi i gruppi (61,2 e 66,7 per cento nella musica e nei gruppi di controllo, rispettivamente).

Oltre a presentare le cuffie all'ambiente di test, la prova di sforzo è stata effettuata come di consueto nella clinica. I ricercatori hanno raccolto ed analizzato i dati demografici (per esempio, età, genere, anamnesi, cronologia sociale), le funzioni vitali (per esempio, pressione sanguigna, frequenza cardiaca) ed i punti dell'estremità della pedana mobile (per esempio, tempo di esercizio, frequenza cardiaca massima raggiunta, sintomi, ecc.).

Shami ha spiegato che le prove di sforzo possono essere provocatorie--anche doloroso--per qualche gente perché la velocità e la pendenza della pedana mobile è aumentata ogni tre minuti. Nel protocollo standard di Bruce, il punto di partenza (cioè, la fase 1) è 1,7 mph ad un grado di 10 per cento (5 Mets). La fase 2 è 2,5 mph ad un grado di 12 per cento (7 Mets). La fase 3 è 3,4 mph ad un grado di 14 per cento (9 Mets). Questo protocollo comprende i periodi di tre minuti per permettere il risultato di uno stato di stabilità prima che il carico di lavoro sia aumentato.

“Dopo sei minuti, ritenete come voi state eseguendo su una montagna, in modo da anche potere andare 50 secondi più di lunghezza significa molto,„ ha detto. Sebbene la durata massima per una prova di sforzo sia 20 minuti, Shami ha detto che la maggior parte della gente in buona salute dura solitamente sette - otto minuti.

Il tempo di esercizio era significativamente più lungo nel gruppo rispetto al gruppo di controllo, 505,8 di musica contro 455,2 secondi, rispettivamente--una differenza assoluta di circa 50,6 secondi. Inoltre, c'era tendenza (non significativa) di a verso l'equivalente metabolico più lungo del compito (Mets) in paragone al gruppo di non musica. MET è un rapporto della tariffa di energia spesa durante l'attività alla tariffa di energia usata a riposo. Generalmente, più alto il numero, più l'energia usata ed il più duro qualcuno hanno funzionato.

Non c'erano differenze in ogni quanto tempo i pazienti potevano raggiungere il loro scopo massimo di frequenza cardiaca dell'obiettivo fra i due gruppi, che era una delle ragioni Shami ed il gruppo ha progettato lo studio pilota.

Sebbene lo studio faccia partecipare la gente che subisce la prova cardiaca di sforzo, Shami ha detto crede che i risultati potrebbero applicarsi ad un'più ampia popolazione e contribuire a motivare la gente per seguire le raccomandazioni per l'esercizio regolare per salubrità del cuore.

“I nostri risultati rinforzano l'idea che la musica ottimistica fa volere un effetto sinergico in termini di fabbricazione voi esercitarsi più lungamente e del bastone con una routine quotidiana di esercizio,„ lui hanno detto. “Quando medici stanno raccomandando l'esercizio, potrebbero suggerire di ascoltare la musica anche.„

Essendo inattivo o non esercitandosi si allinea accanto ad ipertensione, ricco in colesterolo, al fumo ed all'obesità come uno dei cinque fattori di rischio principali per la malattia cardiovascolare. Ottenere l'esercizio regolare può essere una di migliori difese contro la malattia di cuore o avere altro evento cardiaco. Gli esperti raccomandano gli adulti ottengono almeno a 30 minuti di attività (aerobica) moderata la maggior parte dei giorni; ciò comprende fare una passeggiata attiva, nuoto, giocar a tennise, guidante una bicicletta, un dancing, un'aerobica di acqua, un giardinaggio e perfino i lavori domestici occupati.

Shami ha detto che un più grande studio con maggior diversità è necessario potere determinare se la musica d'offerta durante la prova di sforzo può aiutare la gente a raggiungere la loro frequenza cardiaca dell'obiettivo e se è raccomandato come strumento per aiutare la gente.