La música puede servir como herramienta extra aumentar tiempo del ejercicio durante prueba de tensión cardiaca

Si usted ejercita mientras que escucha la música, usted pudo haber notado puede ayudar a reforzar su energía y a hacer que parece su entrenamiento más aprisa. Semejantemente, un estudio que es presentado en la universidad americana de la sesión científica anual de la cardiología 67.a sugiere que escuchando la música durante una prueba de tensión cardiaca estándar puede ayudar a prolongar el tiempo que alguien puede realizar la prueba, rindiendo la información importante sobre la salud del corazón de un individuo y la capacidad para el ejercicio.

La música puede tener un impacto potente en nuestro humor, haciendo señales el cerebro para liberar las substancias químicas agradables y energía-que refuerzan. Mientras que estudios anteriores han observado cómo la música pudo influenciar marcadores específicos de la salud del corazón, este estudio es el primer para evaluar su impacto en tolerancia del ejercicio durante la prueba cardiaca de la tensión--ampliamente utilizado para medir los efectos del ejercicio sobre el corazón. Por término medio, la gente que escuchó la música durante la prueba podía ejercitar para casi un más largo minucioso que los que no tenían aires el jugar en sus oídos.

“Por lo menos en una pequeña escala, este estudio proporciona un ciertas pruebas a que la música pueda ayudar a servir como herramienta extra para ayudar a motivar alguien para ejercitar más, que es crítico a la salud del corazón,” dijo a Waseem Shami, Doctor en Medicina, persona de la cardiología en las ciencias de la salud de la universidad de la tecnología de Tejas en El Paso, Tejas, y el autor importante del estudio. “Pienso que es algo que intuitivo sabíamos, pero encontramos [ser verdad]. Sospecho si hubiera sido un estudio más grande, nosotros vería una diferencia más grande.”

Los doctores cardiacos de la ayuda de las pruebas de tensión evalúan alguien nivel o disposición de la aptitud física para comenzar un programa del ejercicio, medir reacciones del ritmo cardíaco y de la presión arterial al ejercicio, fijar síntomas del dolor de pecho o del ritmo del corazón cambia durante ejercicio, y ayuda a diagnosticar bloqueos en las arterias del corazón. Se hacen a menudo en una rueda de ardilla o una bici estacionaria, mientras que una persona tiene electrodos colocados en su pecho para registrar la actividad del corazón.

En este único-centro, el estudio seleccionado al azar, pacientes programados para una prueba de tensión (ECG) rutinaria de la rueda de ardilla del electrocardiograma fue informado sobre el estudio y preguntado si participarían. Destinaron un total de 127 pacientes (53 años de edad por término medio) aleatoriamente a escuchan la música del hacia arriba-tempo (sobre todo música Latino-inspirada) o no tienen ninguna música el jugar durante sus pruebas de tensión. Para “para cegar” el estado mayor y a los clínicos, todos los participantes desgastaron los auriculares durante su prueba. Los individuos tenían historiales médicos similares, incluyendo la diabetes y la hipertensión. La mayoría de participantes era hispano, reflejando su población de pacientes. Había más hembras que varones en ambos grupos (el 61,2 y 66,7 por ciento en la música y los grupos de mando, respectivamente).

Independientemente de introducir los auriculares al ambiente de prueba, la prueba de tensión conducto como de costumbre en la clínica. Los investigadores cerco y analizaban los datos demográficos (e.g., edad, género, historial médico, historia social), los signos vitales (e.g., presión arterial, ritmo cardíaco) y los puntos del extremo de la rueda de ardilla (e.g., tiempo del ejercicio, ritmo cardíaco máximo logrado, síntomas, etc.).

Shami explicó que las pruebas de tensión pueden ser desafiadoras--incluso doloroso--para algunas personas porque la velocidad y la pendiente de la rueda de ardilla se aumenta cada tres minutos. En el protocolo estándar de Bruce, el punto de partida (es decir, el escenario 1) es 1,7 mph en una gradiente del 10 por ciento (5 Mets). El escenario 2 es 2,5 mph en una gradiente del 12 por ciento (7 Mets). El escenario 3 es 3,4 mph en una gradiente del 14 por ciento (9 Mets). Este protocolo incluye períodos del tres-minuto para permitir el logro de un de estado estacionario antes de que se aumente la carga de trabajo.

“Después de seis minutos, usted asierra al hilo como usted está funcionando con hacia arriba una montaña, así que incluso el poder ir 50 segundos significa más de largo mucho,” él dijo. Aunque la duración máxima para una prueba de tensión sea 20 minutos, Shami dijo que la mayoría de la gente sana dura generalmente por siete a ocho minutos.

El tiempo del ejercicio era importante más largo en el grupo comparado con el grupo de mando, 505,8 de la música comparado con 455,2 segundos, respectivamente--una diferencia absoluta de cerca de 50,6 segundos. Además, había tendencia (no significativa) de a hacia un equivalente metabólico más largo de la tarea (Mets) en comparación con el grupo de la no-música. MET es una índice del índice de energía disparado durante una actividad al índice de energía usado en descanso. Generalmente, cuanto más alto es el número, más la energía usada y el más duro alguien trabajaron.

No había diferencias en cuantas veces los pacientes podían alcanzar su meta máxima del ritmo cardíaco del objetivo entre los dos grupos, que era una de las razones Shami y las personas diseñaron el estudio experimental.

Aunque el estudio implicara a la gente que experimentaba la prueba cardiaca de la tensión, Shami dijo él cree que las conclusión podrían aplicarse a una población más ancha y ayudar a motivar a gente para seguir las recomendaciones para el ejercicio regular para la salud del corazón.

“Nuestras conclusión refuerzan la idea que la música optimista hace un efecto sinérgico en términos de fabricación que de usted quieran ejercitar más de largo y del bastón con una rutina diaria del ejercicio,” él dijeron. “Cuando los doctores están recomendando ejercicio, puede ser que sugieran el escuchar la música también.”

Estando inactivo o no ejercitando alinea junto a la tensión arterial alta, rico en colesterol, a fumar y a obesidad como uno de los cinco factores de riesgo mayores para la enfermedad cardiovascular. Conseguir ejercicio regular puede ser una de las mejores defensas contra enfermedad cardíaca o tener otra acción cardiaca. Los expertos recomiendan a adultos consiguen por lo menos a 30 minutos de actividad (aerobia) moderada la mayoría de los días; esto incluye tomar un paseo enérgico, natación, jugando al tenis, montando una bicicleta, un baile, aeróbicos de agua, cultivar un huerto e incluso un quehacer doméstico ocupado.

Shami dijo que un estudio más grande con mayor diversidad es necesario poder determinar si la música de ofrecimiento durante la prueba de la tensión puede ayudar a gente a lograr su ritmo cardíaco del objetivo y si se recomienda como herramienta para ayudar a gente.