老齢期の無駄になることを押し進ませればそれを停止する方法は新しい調査で理解しました

最新の研究に従って、老化と関連付けられる筋肉無駄になることは神経の損失に帰因しました。 マンチェスター大都会大学、マンチェスター大学、オンタリオのウォータールーの大学、および中央マンチェスター大学病院 NHW の基礎信頼からの研究者は生理学のジャーナルの最新の問題の彼らの調査の調査結果を出版しました。

筋肉無駄になることの印を示す肢を下げて下さい。 画像著作権: 家の nayafana/Shutterstock
筋肉無駄になることの印を示す肢を下げて下さい。 画像著作権: 家の nayafana/Shutterstock

年齢の筋肉大容量の損失は 65 年の年齢にわたる 10% から 20% 個人のまわりの sarcopenia そして影響と呼出されます。 新しい調査はさまざまな程度の sarcopenia の 65 のそして 90 年の間に老化した 95 人を見ました。 筋肉は 18 のそして 40 年の間に老化した 48 人の健全な若者と神経の作業と共に比較されました。 結果は老人が期待どおりにより低い筋肉大容量を若者と比較してもらったことを示しました。 しかし sarcopenia を発音しなかった老人では、筋肉の神経の作業は高く残りました。 どんな小さい筋肉をそれらが失ったこれはことを、神経補正しましたそれを意味します。

調査の老人の、時間の sarcopenia を開発するために 53 が本当らしく、 「前sarcopenic」名づけられた間、 13 に sarcopenia がありませんでした。 調査の人口の、 29 は既に sarcopenia を開発してしまいました。 筋肉の神経の束かモーター単位は大いに (63% から 65%) sarcopenia の有無にかかわらず高齢者間でより低かったです。 sarcopenia 無しのそれらに若者より 26% 高い神経の作業がありました。 同様に 「前sarcopenia」とのそれらにより若い個人より 41% 高い神経の作業がありました。 sarcopenia の人はより低い神経の作業がありがちでした。

研究者は筋肉品質および量が年齢と変更することを理解できます。 彼らはそれ年齢の維持が健全な筋肉大容量筋肉作業の品質がより長くのために維持されたことを意味できることを言うことができます。 しかし調査は一度だけの調査であり、関係者を追うことは一定時間にわたりより深い洞察力の感じの専門家を証明しよう。 十分な身体活動の有無にかかわらず年にわたる個人を追うことは筋肉動きおよび作業のヘルプが筋肉多くの損失をどのようにの防ぐか深い理解を提供します。

Jamie McPhee 教授は、マンチェスターの大都会大学から、若者が 60-70,000 本の神経をより低い背部または脊柱からの彼らの足の動きを制御することを持っている間、ことを年齢のこの番号低下説明しました。 およそ 30% から 60% 神経は失われて彼説明しましたであり、無駄にを押し進ませるためにそれは導きます。

研究者は規則的な身体活動彼らの筋肉強いおよび作用を保つために高齢者がまた健康食を維持しなければならないことを提案し。 彼らは週 (例えば週五日 30 分) および練習を増強すること 1 基あたりの適当な強度の作業の 150 分が少なくとも週に二度推薦されることを助言されます。

この研究は規則的な練習および物理療法筋肉無駄になることおよび損失と防がれるかもしれないしかし無くなった筋繊維の回復が可能ではないことを示します。

調査の著者は老化プロセスの間の筋肉への神経線維を早く失うことが有名であることを結論を出しました。 ただしこの調査はボディがどのように適応することができ、神経線維をジャムに筋肉に増加するために大容量を押し進ませなさいか示します。

ソース: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP275520/full

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