Studio: L'yoga e la consapevolezza possono aiutare gli studenti della scuola elementare a gestire lo sforzo, ansia

Le attività consapevolezza/di yoga possono facilitare la gestione dello stress fra gli studenti della scuola elementare e possono aggiungersi come complemento alle attività di apprendimento sociali ed emozionali, secondo uno studio di Tulane University.

Il 10 aprile pubblicato in giornale della gestione di ricerca e di comportamento nella psicologia, lo studio scolastico “effetto di consapevolezza e l'yoga su qualità di vita per gli studenti e gli insegnanti della scuola elementare„ hanno suggerito che “gli interventi consapevolezza/di yoga potessero migliorare i sintomi di ansia fra gli studenti„.

L'intervento è stato associato con un miglioramento significativo nella qualità di vita emozionale e psicosociale nel gruppo di intervento una volta confrontato al gruppo di controllo, lo studio ha concluso.

Accogliendo favorevolmente i risultati dello studio, lo statista indù Rajan Zed, in un'istruzione nel Nevada oggi, ha invitato tutte le scuole elementari della Luisiana per introdurre l'yoga nei loro curricula in modo che gli studenti potessero esplorare la varia yoga dei vantaggi offerta.

L'yoga, fatta riferimento come “fossile vivente„, era una disciplina mentale e fisica, affinchè tutti divida e da trarre giovamento da, di cui le tracce sono ritornato ad intorno 2.000 BCE a civilizzazione della valle di Indus, Zed, che è Presidente della società universale di induismo, celebre.

Rajan Zed ulteriore ha detto che l'yoga, sebbene presentato e nutrito da induismo, fosse una centrale elettrica di liberazione e del patrimonio mondiale da utilizzare da tutti. Secondo Patanjali che lo ha codificato nell'yoga Sutra, l'yoga era uno sforzo metodico per raggiungere la perfezione, con il controllo degli elementi differenti della natura umana, fisico e psichico.

Secondo gli istituti degli Stati Uniti della sanità nazionali, l'yoga può aiutare uno per ritenere più rilassato, per essere più flessibile, per migliorare la posizione, respirare profondamente e per liberarsi dello sforzo. Secondo “un'yoga 2016 nello studio dell'America„, circa 37 milione Americani (che hanno compreso molte celebrità) ora praticano l'yoga; e l'yoga è correlata forte con avere un'immagine positiva di auto.  L'yoga era la repository di qualche cosa di di base nell'anima umana e la psiche, Zed ha aggiunto.

Obiettivo dello studio di Tulane incluso: per valutare l'impatto di un curriculum di yoga in una scuola elementare sui vantaggi di qualità di vita dello studente… di introdurre yoga e consapevolezza nell'aula. Il gruppo di studio ha incluso 20 studenti del terzo grado di una " public school " a New Orleans che ha schermato il positivo per i sintomi di ansia ed ha partecipato alle attività consapevolezza/di yoga per otto settimane. I ricercatori hanno incluso Alessandra Bazzano, Christopher Anderson, Chelsea Hylton e Jeanette Gustat; i rapporti suggeriscono.

La Tulane University a New Orleans (Luisiana), di cui la cronologia ritorna a 1834, sostiene essere “una delle università della ricerca più rispettabili nel paese„. Douglas J. Hertz e Michael A. Fitts sono presidenza e Presidente del quadro rispettivamente.

Sorgente: http://tulane.edu/

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