연구 결과: 요가와 mindfulness는 초등학교 학생이 긴장, 불안을 처리할 것을 도울 수 있습니다

요가/mindfulness 활동은 초등학교 학생 중 스트레스 관리를 촉진하골 보충으로 사회 및 감정적인 배우는 활동에 Tulane 대학 연구 결과에 따라, 추가될 수 있습니다.

"요가/mindfulness 내정간섭 학생 중 불안의 현상을"가 향상할 수 있다는 것을 심리학 연구와 행동 관리 전표에서 4월 10일, mindfulness의 학교기반 연구 결과 "초등학교 학생과 교사를 위한 삶의 질에 대한 효력 및 요가 간행하는" 건의했습니다.

내정간섭은 내정간섭 단에 있는 감정 및 사회심리적인 삶의 질에 있는 중요한 개선과 통제반에 비교될 때, 연구 결과 종결했습니다 연관되었습니다.

연구 결과의 결과를, 네바다에 있는 계산서에서 정치가 Rajan 힌두교 Zed는, 오늘 환영해서, 학생이 제안된 각종 이득 요가를 탐구할 수 있었다 그래야 루이지애나의 모든 그들의 교육과정에 있는 요가를 소개하기 위하여 초등학교를 촉구했습니다.

"살아있는 화석으로" 참조된 요가는, 로부터 공유하고 혜택을 받을 것이다 그의 자취가 Indus 골짜기 문명 에 약 2,000 BCE 에 돌아간 모두를 위한 정신과 물리적인 훈련, 힌두교 의 보편적인 사회 의 대통령인 주의된 Zed, 이었습니다.

추가 Rajan Zed는 힌두교에 의해 소개하고 길러, 요가가 모두 가 이용되 세계 유산과 해방 발전소 이었다는 것을 밝혔습니다. 요가 Sutra에서 그것을 성문화한 Patanjali에 따르면, 요가는 인간성의 다른 성분의 통제를 통해 완벽을, 달성하는 질서 있는 노력, 물리 심령이었습니다.

건강의 미국 국제 학회에 따르면, 요가는 더 편하게 느끼고, 더 유연하, 자세를 향상하고, 깊이 호흡하고, 긴장을 제거하기 위하여 1개를 도울 수 있습니다. "미국 연구 결과에 있는 2016년 요가에 따르면", (많은 유명인사를 포함한) 대략 37백만명의 미국인 지금 요가를 실행합니다; 그리고 요가는 긍정적인 각자 심상이 있는 강하게 상관됩니다.  요가는 인간적인 넋 및 프시케 의 추가된 Zed에서 기본 무언가의 창고이었습니다.

다음을 포함하는 Tulane 연구 결과의 목적: 교실로 요가와 mindfulness 소개의… 이득 학생 삶의 질에 대한 초등학교에 있는 요가 교육과정의 충격을 평가하기 위하여. 연구회는 불안의 현상을 위한 포지티브를 가리고 8 주 동안 요가/mindfulness 활동에 참가한 뉴올리언스에 있는 공립학교의 20명의 제 3 의 급료 학생을 포함했습니다. 연구원은 Alessandra Bazzano, 크리스토퍼 앤더슨, 첼시 Hylton 및 Jeanette Gustat를 포함했습니다; 보고는 건의합니다.

뉴올리언스 (루이지애나), 그의 역사가 1834년에 돌아가는, 에 있는 Tulane 대학은 "국가에 있는 가장 매우 훌륭한 연구 대학의 한개"인 것을 주장합니다. 더글러스 J. 헤르쯔와 마이클 A. Fitts는 각각 널 의자와 대통령입니다.

근원: http://tulane.edu/

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