Estudo: A ioga e o mindfulness podem ajudar estudantes da escola primária a controlar o esforço, ansiedade

As actividades da ioga/mindfulness podem facilitar a gestão de tensão entre estudantes da escola primária e podem ser adicionadas como um complemento às actividades de aprendizagem sociais e emocionais, de acordo com um estudo de Tulane University.

O 10 de abril publicado no jornal da gestão da pesquisa e do comportamento da psicologia, o estudo escola-baseado “efeito do mindfulness e a ioga na qualidade de vida para estudantes e professores da escola primária” sugeriram que da “as intervenções ioga/mindfulness pudessem melhorar sintomas da ansiedade entre estudantes”.

A intervenção foi associada com uma melhoria significativa na qualidade de vida emocional e físico-social no grupo da intervenção quando comparada ao grupo de controle, o estudo concluiu.

Dando boas-vindas aos resultados do estudo, o Zed hindu de Rajan do homem político, em uma indicação em Nevada hoje, incitou todas as escolas primárias de Louisiana para introduzir a ioga em seus currículos de modo que os estudantes pudessem explorar a vária ioga dos benefícios oferecida.

A ioga, consultada como “um fóssil vivo”, era uma disciplina mental e física, para que todos compartilhe e tire proveito de, cujos os traços foram para trás a ao redor 2.000 BCE à civilização do vale de Indus, o Zed, que é presidente da sociedade universal da hinduísmo, notável.

O Zed de Rajan mais adicional disse que a ioga, embora introduzido e nutrido pela hinduísmo, era uma central eléctrica do património mundial e da libertação a ser utilizada por tudo. De acordo com Patanjali que o codificou na ioga Sutra, a ioga era um esforço metódico para alcançar a perfeição, com o controle dos elementos diferentes da natureza humana, físico e psíquico.

De acordo com institutos dos E.U. de saúde nacionais, a ioga pode ajudar um a sentir mais relaxado, a ser mais flexível, a melhorar a postura, respirar profundamente, e a obtê-la livrado do esforço. De acordo com “uma ioga 2016 no estudo de América”, aproximadamente 37 milhão americanos (que incluíram muitas celebridades) praticam agora a ioga; e a ioga é correlacionada fortemente com ter uma imagem positiva do auto.  A ioga era o repositório de algo básico na alma e na psique humanas, Zed adicionado.

Objetivo do estudo de Tulane incluído: Para avaliar o impacto de um currículo da ioga em uma escola primária na qualidade do estudante de benefícios da vida… de introduzir a ioga e o mindfulness na sala de aula. O grupo de estudo incluiu 20 estudantes da terceiro-categoria de uma escola pública em Nova Orleães que seleccionou o positivo para sintomas da ansiedade e participou em actividades da ioga/mindfulness por oito semanas. Os pesquisadores incluíram Alessandra Bazzano, Christopher Anderson, Chelsea Hylton e Jeanette Gustat; os relatórios sugerem.

Tulane University em Nova Orleães (Louisiana), cuja a história vai para trás a 1834, reivindica ser “uma das universidades as mais bem respeitados da pesquisa no país”. Douglas J. Hertz e Michael A. Fitts são cadeira e presidente da placa respectivamente.

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