研究: 瑜伽和留心可能帮助小学学员管理重点,忧虑

瑜伽/留心活动可能实现在小学学员中的压力处理,并且可能被添加作为补全到社会和情感学习活动,根据都兰大学研究。

发布 4月 10日在心理学研究和工作情况管理日记帐上,留心的基于学校的研究 “作用和瑜伽对生活水平小学学员和教师的”建议 “瑜伽/留心干预可能改进忧虑的症状在学员中的”。

干预与重大的改善相关进入情感和心理社会的生活水平在干预组的,当与控制组比较,这个研究推断。

今天欢迎这个研究的结果,印度政治家 Rajan Zed,在一个语句在内华达,敦促路易斯安那的所有小学引入在他们的课程的瑜伽,以便学员能测试提供的多种福利瑜伽。

瑜伽,参考作为 “一块生存化石”,是一个精神和实际学科,大家的能共享和受益于,跟踪回到大约 2,000 个 BCE 印度斯谷文明, Zed,是印度教通用社团总统,注意。

更加进一步 Rajan 的 Zed 说瑜伽,虽然介绍和养育由印度教,是所有将使用的世界遗产和解放大力士。 根据编撰它在瑜伽 Sutra 的 Patanjali,瑜伽是一个有条不紊的工作成绩通过人类本性的不同的要素的控制获得完美,实际和精神。

根据美国国家卫生研究所,瑜伽可能帮助一感到更加轻松,是更加灵活的,改进姿势,深深地呼吸和摆脱重点。 根据 “2016年瑜伽在美国研究中”,大约 37 包括许多名人) 的百万个美国人 (现在实践瑜伽; 并且瑜伽严格关联与有一个正自图象。  瑜伽是事的程序库基本在人力灵魂和灵魂,被添加的 Zed。

包括的 Tulane 研究的目的: 估计瑜伽课程的影响在一所小学对学员生活水平引入瑜伽和留心的…福利到教室。 学习小组在筛选忧虑的症状的正并且参加瑜伽/留心活动八个星期的新奥尔良包括一所公立学校的 20 位三年级的学员。 研究员包括亚历山德拉 Bazzano,克里斯托弗安徒生,切尔西 Hylton 和 Jeanette Gustat; 报表建议。

都兰大学在新奥尔良 (路易斯安那),历史记录回到 1834,声称是 “其中一所最深受尊重的研究大学在这个国家(地区)”。 道格拉斯 J. 赫兹和迈克尔 A. Fitts 分别为委员会主席和总统。

来源: http://tulane.edu/

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