Estudio: La yoga y el mindfulness pueden ayudar a estudiantes de la escuela primaria a manejar la tensión, ansiedad

Las actividades de la yoga/del mindfulness pueden facilitar la gestión del estrés entre estudiantes de la escuela primaria y se pueden agregar como complemento a las actividades de aprendizaje sociales y emocionales, según un estudio de Tulane University.

El 10 de abril publicado en gorrón de la administración de la investigación y del comportamiento de la psicología, el estudio escuela-basado “efecto del mindfulness y la yoga sobre la calidad de vida para los estudiantes y los profesores de la escuela primaria” sugirieron que las “intervenciones de la yoga/del mindfulness pueden perfeccionar síntomas de la ansiedad entre estudiantes”.

La intervención fue asociada a una mejoría importante en calidad de vida emocional y sicosocial en el grupo de la intervención cuando estaba comparada al grupo de mando, el estudio concluyó.

Acogiendo con satisfacción los resultados del estudio, la zeta hindú de Rajan del estadista, en una declaración en Nevada hoy, impulsó todas las escuelas primarias de Luisiana para introducir yoga en sus planes de estudios de modo que los estudiantes pudieran explorar la diversa yoga de las ventajas ofrecida.

La yoga, remitida como “fósil vivo”, era una disciplina mental y física, para que todos comparta y se beneficie de, cuyos trazos volvieron a alrededor 2.000 BCE a la civilización de la lima hoya de Indus, la zeta, que es presidente de la sociedad universal del hinduismo, conocida.

La zeta de Rajan más futura dijo que la yoga, aunque fue introducida y alimentada por el hinduismo, era una central eléctrica del patrimonio mundial y de la liberación que se utilizará por todos. Según Patanjali que la codificó en la yoga Sutra, la yoga era un esfuerzo metódico de lograr la perfección, con el mando de los diversos elementos de la naturaleza humana, físico y psíquico.

Según los institutos nacionales de los E.E.U.U. de la salud, la yoga puede ayudar a uno para aserrar al hilo más relajado, para ser más flexible, para perfeccionar postura, para respirar profundamente, y para librarse de la tensión. Según “una yoga 2016 en el estudio de América”, cerca de 37 millones de americanos (que incluyeron muchas celebridades) ahora practican yoga; y la yoga se correlaciona fuertemente con tener una imagen positiva del uno mismo.  La yoga era el depósito algo básico en el alma y la psique humanas, zeta adicional.

Objetivo del estudio de Tulane incluido: Para fijar el impacto de un plan de estudios de la yoga en una escuela primaria en ventajas de la calidad de vida del estudiante… de introducir yoga y mindfulness en la sala de clase. El grupo de estudio incluyó a 20 estudiantes de la tercero-pendiente de una escuela pública en New Orleans que revisó el positivo para los síntomas de la ansiedad y participó en las actividades de la yoga/del mindfulness por ocho semanas. Los investigadores incluyeron Alejandra Bazzano, Christopher Anderson, Chelsea Hylton y a Jeanette Gustat; los partes sugieren.

Tulane University en New Orleans (Luisiana), cuya historia vuelve a 1834, demanda ser “una de las universidades bien-respetadas de la investigación del país”. Douglas J. Hertz y Michael A. Fitts son silla y presidente de la tabla respectivamente.

Fuente: http://tulane.edu/

Advertisement