Studie: Yoga och mindfulness kan hjälpa grundskoladeltagare att klara av spänningen, ångest

Yoga-/mindfulnessaktiviteter kan göra spänningsledning bland grundskoladeltagare lättare och kan tillfogas som ett komplement till sociala och emotionella lärande aktiviteter, enligt en Tulane universitetarstudie.

Publicerat April 10 i psykologiforskning och uppförandeledning föra journal över, verkställer denbaserade studien ”av mindfulness och yoga på livskvalitet för grundskoladeltagare och lärare” möjlig att ”yoga-/mindfulnessingripanden kan förbättra tecken av ångest bland deltagare”.

Ingripandet var tillhörande med en viktig förbättring i emotionell och psychosocial livskvalitet i ingripandegruppen, när det jämförs till kontrolleragruppen, den avslutningsstudien.

Välkomna resultaten av studien, manade den hinduiska statsmanRajan zeden, i ett meddelande i Nevada i dag, alla grundskolar av Louisiana för att introducera yoga i deras program, så att deltagarna kunde undersöka olikt gynnar erbjuden yoga.

Yoga som sågs som ”ett bosatt fossil”, var en mental och läkarundersökningdisciplin, for alla som ska delas och gynnas från, vars traces gick tillbaka till omkring 2.000 BCE till den Indus dalcivilisationen, zeden, som är presidenten av universellt samhälle av Hinduism som noterades.

Den mer ytterligare Rajan zeden sade att yoga, även om introducerat och uppfött av Hinduism, var en världsarv- och befrielsekraftstation som ska användas av alla. Enligt Patanjali, som kodade den i Yoga Sutra, var yoga ett metodiskt försök att nå fram till perfektion, till och med kontrollera av de olika beståndsdelarna av naturen, läkarundersökningen och psychical för människa.

Enligt US-medborgareinstitut av vård- kan yoga hjälpa en till den mer kopplade av känselförnimmelsen, att vara mer böjlig, att förbättra göra sig till, andas djupt och få rid av spänning. Enligt ”en Yoga 2016 i den Amerika studien”, övar omkring 37 miljon amerikaner (som inklusive många kändisar) nu yoga; och yoga korreleras starkt med att ha en realitetsjälv avbildar.  Yoga var repositoryen av något som var grundläggande i människasoulen och psykena, den tillfogade zeden.

Mål av den inklusive Tulane studien: Att att bedöma få effekt av ett yogaprogram i en grundskola på deltagarelivskvalitet… gynnar av introduktion av yoga och av mindfulness in i klassrumet. Studiegrupp inklusive 20 tredje-graderar deltagare av en kommunal skola i New Orleans som avskärmde realiteten för tecken av ångest och som deltog i yoga-/mindfulnessaktiviteter för åtta veckor. Forskare inklusive Alessandra Bazzano, Christopher Anderson, Chelsea Hylton och Jeanette Gustat; rapporter föreslår.

Den Tulane universitetar i New Orleans (Louisiana), vars historia går tillbaka till 1834, fordrar för att vara ”en av de brunn-mest respekterade forskninguniversitetarna i landet”. Douglas J. Hertz och Michael A. Fitts är stiger ombord stolen och president respektive.

Källa: http://tulane.edu/

Advertisement