研究: 瑜伽和留心可能幫助小學學員管理重點,憂慮

瑜伽/留心活動可能實現在小學學員中的壓力處理,并且可能被添加作為補全到社會和情感學習活動,根據都蘭大學研究。

發布 4月 10日在心理學研究和工作情況管理日記帳上,留心的基於學校的研究 「作用和瑜伽對生活水平小學學員和教師的」建議 「瑜伽/留心干預可能改進憂慮的症狀在學員中的」。

干預與重大的改善相關進入情感和心理社會的生活水平在干預組的,當與控制組比較,這個研究推斷。

今天歡迎這個研究的結果,印度政治家 Rajan Zed,在一個語句在內華達,敦促路易斯安那的所有小學引入在他們的課程的瑜伽,以便學員能測試提供的多種福利瑜伽。

瑜伽,參考作為 「一塊生存化石」,是一個精神和實際學科,大家的能共享和受益於,跟蹤回到大約 2,000 个 BCE 印度斯谷文明, Zed,是印度教通用社團總統,注意。

更加進一步 Rajan 的 Zed 說瑜伽,雖然介紹和養育由印度教,是所有將使用的世界遺產和解放大力士。 根據編譔它在瑜伽 Sutra 的 Patanjali,瑜伽是一個有條不紊的工作成績通過人類本性的不同的要素的控制獲得完美,實際和精神。

根據美國國家衛生研究所,瑜伽可能幫助一感到更加輕鬆,是更加靈活的,改進姿勢,深深地呼吸和擺脫重點。 根據 「2016年瑜伽在美國研究中」,大約 37 包括許多名人) 的百萬個美國人 (現在實踐瑜伽; 并且瑜伽嚴格關聯與有一個正自圖像。  瑜伽是事的程序庫基本在人力靈魂和靈魂,被添加的 Zed。

包括的 Tulane 研究的目的: 估計瑜伽課程的影響在一所小學對學員生活水平引入瑜伽和留心的…福利到教室。 學習小組在篩選憂慮的症狀的正并且參加瑜伽/留心活動八個星期的新奧爾良包括一所公立學校的 20 位三年級的學員。 研究員包括亞歷山德拉 Bazzano,克里斯托弗安徒生,切爾西 Hylton 和 Jeanette Gustat; 報表建議。

都蘭大學在新奧爾良 (路易斯安那),歷史記錄回到 1834,聲稱是 「其中一所最深受尊重的研究大學在這個國家(地區)」。 道格拉斯 J. 赫茲和邁克爾 A. Fitts 分別為董事會主席和總統。

來源: http://tulane.edu/

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