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L'étude démystifie le mythe de `' que l'exercice tendu amortit l'immunité

La recherche neuve retourne un mythe qui a persisté pendant presque quatre décennies - cela qui concurrence dans les sports d'endurance, comme le marathon de Londres de ce week-end, supprime le système immunitaire de l'organisme et rend des concurrents plus susceptibles des infections.

La recherche des années 1980, qui se sont concentrées sur des événements tels que le marathon de Los Angeles, a demandé à des concurrents si elles avaient des sympt40mes des infections pendant les jours et les semaines après leur chemin. On ont fait, menant à une opinion répandue que les sports d'endurance augmentent le risque d'infection en supprimant notre système immunitaire.

Maintenant un article neuf, des chercheurs dans le service pour la santé à l'université de Bath publiée dans les frontières de tourillon en immunologie, réinterprète des découvertes scientifiques des dernières décennies et met l'accent sur qu'exercice - au lieu de l'immunité de amortissement - peut au lieu être avantageux pour la santé immunisée.

Dans une analyse détaillée des articles de recherches qui ont été publiés depuis les années 1980, cet examen neuf de la littérature a réinterprété des découvertes, basées sur des principes principaux de l'immunologie et de la physiologie de l'exercice, pour expliquer les idées fausses et les erreurs d'interprétation qui ont formées au cours des années.

Dans leur étude, les auteurs de l'université de Bath expliquent que, pour des concurrents participant aux sports d'endurance, l'exercice fait changer des cellules immunitaires de deux voies. Au commencement, pendant l'exercice, le nombre de quelques cellules immunitaires dans la circulation sanguine peut augmenter considérablement par jusqu'à 10 fois, particulièrement « les cellules tueuses naturelles qui traitent des infections. Après exercice, quelques cellules dans la diminution de circulation sanguine considérablement - parfois tombant aux niveaux plus bas qu'avant que l'exercice ait commencé, et ceci peuvent durer pendant plusieurs heures.

Beaucoup de scientifiques ont précédemment interprété cette chute en cellules immunitaires après exercice pour être immunisé-élimination. Toutefois la preuve irréfutable propose que ceci ne signifie pas que des cellules « ont été détruites » ou « détruites », mais plutôt qu'elles déménagent à d'autres sites dans le fuselage qui sont pour devenir infectés, comme les poumons.

Les scientifiques savent que ces cellules « ne sont pas détruites » pour trois raisons principales. D'abord, la plupart de preuve prouve que les cellules reviennent aux niveaux normaux dans plusieurs heures, qui est trop rapide lointain pour elles « soit remplacée » par les cellules neuves. En second lieu, les études chez l'homme ont prouvé que ces cellules ont la capacité de laisser la circulation sanguine et la course à d'autres sites de fuselage.

Troisièmement, les études avec des animaux de laboratoire ont montré en marquant des cellules immunitaires, cet exercice suivant, ces cellules marquées s'accumulent dans les poumons, et d'autres places, parce qu'elles vont là rechercher des infections.

Les auteurs proposent pour cette raison que des nombres peu élevés des cellules immunitaires dans la circulation sanguine pendant les heures après que l'exercice, loin d'être un signe d'immunisé-élimination, soient en fait un signe que ces cellules, amorcées par exercice, travaillent dans d'autres parties du fuselage.

M. semblable professionnel John Campbell de la faculté pour la santé expliquée : « Il est de plus en plus clair que des modifications arrivant à votre système immunitaire après qu'un accès tendu d'exercice ne laissent pas votre fuselage immunisé-supprimé. En fait, démontrez propose maintenant que votre système immunitaire soit amplifié après qu'exercice - par exemple nous savons que l'exercice peut améliorer votre réaction immunitaire à une vaccination contre la grippe. »

Le co-auteur, M. James Turner a ajouté : « Vu le rôle majeur d'exercice a pour réduire le risque de maladie cardio-vasculaire, cancer et le diabète de type II, les découvertes de notre analyse met l'accent sur que les gens ne devraient pas être reportés l'exercice pour la crainte qu'elle amortira leur système immunitaire. Clairement, les avantages de l'exercice, y compris des sports d'endurance, sont supérieurs à tous les effets négatifs que les gens peuvent percevoir. »

Les auteurs proposent que bien qu'un accès tendu d'exercice lui-même n'augmente pas la probabilité de recueillir une infection, d'autres facteurs pourraient.

D'abord, assistant à n'importe quel événement où il y a une grande réunion des gens, augmente votre possibilité de l'infection. En second lieu, le transport en commun, en particulier course de compagnie aérienne au-dessus des longues distances, où le sommeil est perturbé, peut également augmenter votre risque d'infection. D'autres facteurs, comme manger un régime insuffisant, obtenant le rhume et ont mouillé, et la contrainte psychologique, tous ont été liées à une possibilité plus grande des infections se développantes.