A vitamina D e os suplementos ao magnésio fornecem o apoio nutritivo direito aos atletas

Os atletas profissionais empurram seus corpos para o limite cada vez que treinam e competem, assegurando-se de assim que tenham o apoio nutritivo direito para os ajudar a executar e recuperar mais rapidamente seja chave.

Rhinos de Leeds & vitamina D

A vitamina D é uma parte essencial deste apoio com uma revisão nova no jornal da academia americana dos cirurgiões ortopédicos (JAAOS) que relatam que uns níveis mais altos da vitamina D estiveram ligados a reduzir ferimento e a melhorar o desempenho atlético.

O estudo ortopédico autor Geoffrey D. Abrams do cirurgião e do chumbo, DM explicou que com os níveis mais altos do soro da vitamina D que jogam um papel na força de músculo, prevenção de ferimento e ostenta o desempenho, ele é essencial para que os indivíduos tomem etapas necessárias para assegurar-se de que obtivessem uma quantidade adequada de entrada da vitamina D.

De acordo com a revisão, os suplementos à vitamina D ajudam a aumentar a força de músculo nos atletas que são a vitamina D deficiente com o suplemento diário provado ser mais eficazes do que doses semanais ou mensais.

A liga super do rugby patrocina os Rhinos de Leeds submeteu-se ao teste da vitamina e do mineral do de ponta como parte de sua parceria oficial com empresa natural BetterYou da saúde, para identificar as diferenças nutritivas que poderiam danificar ganhos atléticos.

Todos os jogadores empreenderam um teste de ponto do sangue da vitamina D NHS junto com uma análise mineral da amostra do cabelo (para verificar seus níveis do magnésio) pela verificação mineral do laboratório no início da estação em 2017.

Relatando nos resultados, o perito nutritivo Greg Weatherhead de BetterYou disse:

Os resultados dos jogadores eram fascinantes considerar. Como uma colectividade, os níveis da vitamina D da maioria eram óptimos (igual ou mais altamente de 100nmol/L) devido à exposição recente do sol, que é boa notícia porque a vitamina D é essencial para reforçar os ossos e a função imune.

Contudo, mesmo que seus níveis estivessem em mais alto médio do que a população geral, um terço dos jogadores teve os níveis óptimos secundários, que necessário para ser melhorado.

Os níveis da vitamina D nos atletas são extremamente importantes. Como demonstrado nesta revisão nova.

Quando nós olhamos a análise mineral dos jogadores, perto de todo teve níveis óptimos secundários de magnésio, com base em sua relação do cálcio/magnésio. Sobre a metade teve níveis elevados de cálcio com relação à entrada do magnésio.

Isto não é surpreendente porque os jogadores comem uma dieta ocidental que tenda a ser rica no cálcio e baixo no magnésio.

A chave aqui está mantendo o magnésio e o cálcio no balanço. Um desequilíbrio podia ser associado com as normas sanitárias numerosas que variam da limitaçã0 à doença cardíaca. Onde o cálcio é magnésio relativo a alto poderia haver um risco de depósito excessivo do cálcio nos tecidos macios (artérias e músculos).

Idealmente uma relação saudável seria 3 porções do magnésio a 1 porção do cálcio ou abaixo. Isto permitiria que os tecidos do corpo controlassem eficazmente o cálcio adicional e funcionassem mais eficientemente.

BetterYou têm criado agora a anunciaram o plano do suplemento para cada jogador para seu pulverizador oral da vitamina D e os produtos transdermal do magnésio que são absorvidos através da pele.

O Dr. Jason Davidson, cabeça do desempenho atlético em Rhinos de Leeds disse:

Depois dos resultados, nós trabalhamos com a equipe de BetterYou para estabelecer uma rotina diária do suplemento para elevar a vitamina D dos jogadores e níveis do magnésio. Além, nós temos suplementado igualmente os indivíduos na vitamina B12 e na vitamina K2. Os produtos são tão fáceis para que os indivíduos construam em suas rotinas diárias e já estão vendo os benefícios. Estão saltando para trás mais rapidamente e igualmente mencionaram que estão vendo melhorias em seu sono.

Um pulverizador oral é uma alternativa eficaz às tabuletas e às cápsulas em elevar a vitamina D, porque entrega a vitamina directamente à circulação sanguínea através do tecido macio dentro da boca que evita o sistema digestivo. Os pulverizadores orais podem ser tomados a qualquer hora do dia e não são dependentes no alimento ou na água.

Sete em dez de nós sofrem dos baixos níveis de magnésio. E porque nós não obtemos bastante de nossa dieta diária, um suplemento que obtenha em linha recta a onde tem necessário é a maneira de recarregar nossos sistemas.

Os estudos mostraram que suplementar o magnésio transdermally (através da pele) é um modo eficaz absorver este mineral. Este mecanismo de entrega contorneia o sistema digestivo em linha recta no tecido do corpo que fornece uma dose rápida e eficaz directamente a onde tem necessário.

Source: https://betteryou.com/

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