La vitamina D y los suplementos del magnesio proporcionan el apoyo alimenticio correcto a los atletas

Los atletas profesionales activan sus carrocerías al límite cada vez que entrenan y compiten, asegurándose tan de que tienen el apoyo alimenticio correcto para ayudarles para realizarse y recuperarse más rápidamente es llave.

Rhinos y vitamina D de Leeds

La vitamina D es una parte esencial de este apoyo con una nueva revista en el gorrón de la academia americana de los cirujanos ortopédicos (JAAOS) que denuncian que niveles más altos de la vitamina D se han conectado a reducir daño y a perfeccionar funcionamiento atlético.

El estudio ortopédico autor Geoffrey D. Abrams, Doctor en Medicina del cirujano y del guía explicó que con niveles más altos del suero de la vitamina D que desempeñaban un papel en la fuerza muscular, prevención del daño y se divierte el funcionamiento, él es esencial para que los individuos tomen medidas necesarias para asegurarse que están consiguiendo una cantidad adecuada de admisión de la vitamina D.

Según la revista, los suplementos de la vitamina D ayudan a aumentar fuerza muscular en los atletas que son la vitamina D deficiente con la suplementación diaria demostrada ser más efectivos que dosis semanales o mensuales.

El Super League del rugbi defiende los Rhinos de Leeds ha experimentado la prueba de la vitamina y del mineral del filo como parte de su sociedad oficial con la compañía natural BetterYou de la salud, para determinar los entrehierros alimenticios que podrían empeorar avances atléticos.

Todos los jugadores emprendieron una prueba de sitio de sangre de la vitamina D NHS junto con un análisis mineral de la muestra del pelo (verificar sus niveles del magnesio) por la verificación mineral del laboratorio al principio de la estación en 2017.

Denunciando sobre los resultados, el experto alimenticio Greg Weatherhead de BetterYou dijo:

Los resultados de los jugadores eran fascinadores considerar. Como colectividad, los niveles de la vitamina D de la mayoría eran óptimos (igual o más arriba de 100nmol/L) debido a la exposición reciente del sol, que es buenas noticias pues la vitamina D es esencial para fortalecer los huesos y la función inmune.

Sin embargo, aunque sus niveles eran por término medio más altos que la población en general, un tercero de los jugadores tenía niveles óptimos sub, que necesitaron ser perfeccionados.

Los niveles de la vitamina D en atletas son grandemente importantes. Como se demuestra en esta nueva revista.

Cuando observábamos el análisis mineral de los jugadores, cerca de todos tenía niveles óptimos sub de magnesio, sobre la base de su índice del calcio/magnesio. Sobre mitad tenía niveles del calcio en relación a la admisión del magnesio.

Esto no es asombrosamente pues los jugadores comen una dieta occidental que tienda a ser rica en calcio y bajo en magnesio.

La llave aquí está manteniendo el magnesio y el calcio balance. Un desequilibrio se podía asociar a las condiciones de salud numerosas que colocaban de obstaculizar a la enfermedad cardíaca. Donde está alto magnesio el calcio en relación con podría haber un riesgo de deposición excesiva del calcio en los tejidos suaves (las arterias y los músculos).

Una índice sana sería idealmente 3 porciones de magnesio a 1 porción de calcio o abajo. Esto permitiría que los tejidos de la carrocería manejaran eficazmente exceso de calcio y funcionaran más eficientemente.

BetterYou ahora ha creado a anunciaron el plan del suplemento para cada jugador para su aerosol oral de la vitamina D y los productos transdérmicos del magnesio que se absorben a través de la piel.

El Dr. Jason Davidson, jefe del funcionamiento atlético en los Rhinos de Leeds dijo:

Después de los resultados, hemos trabajado con las personas de BetterYou para establecer una rutina diaria del suplemento para elevar la vitamina D de los jugadores y niveles del magnesio. Además, también hemos estado complementando a los tirantes en la vitamina B12 y la vitamina K2. Los productos son tan fáciles para que los tirantes se incorporen a sus rutinas diarias y están viendo ya las ventajas. Están rebotando detrás más aprisa y también han mencionado que están viendo mejorías en su sueño.

Un aerosol oral es una opción efectiva a las tablillas y a las cápsulas en la elevación de la vitamina D, pues entrega la vitamina directamente a la circulación sanguínea vía el tejido suave dentro de la boca que evita el sistema digestivo. Los aerosoles orales se pueden tomar en cualquier momento del día y no son confiados en la comida o el agua.

Siete en diez de nosotros sufren de niveles bajos del magnesio. Y porque no conseguimos suficientes de nuestra dieta diaria, un suplemento que consigue derecho a donde ha necesitado es la manera de recargar nuestros sistemas.

Los estudios han mostrado que complementar el magnesio transdermally (a través de la piel) es un modo eficaz de absorber este mineral. Este mecanismo de lanzamiento sobrepasa el sistema digestivo derecho en el tejido de la carrocería que ofrece una dosis rápida y efectiva directamente a donde ha necesitado.

Fuente: https://betteryou.com/

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