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Les modifications simples au régime ont pu aider à réduire des sympt40mes d'ostéoarthrite

Un gramme d'huile de poisson qu'un jour pourrait aider pour réduire la douleur des patients présentant l'ostéoarthrite, une étude neuve en rhumatologie indique.

Dans la plus grande, la plus à jour étude de son genre, chercheurs de l'université de Surrey a examiné la tige entre le régime et l'autogestion efficace de l'ostéoarthrite. Analysant 68 études précédentes dans le domaine, les chercheurs ont constaté qu'un supplément d'inférieur-dose d'huile de poisson (1 1/2 capsules normales) pourrait avoir comme conséquence la réduction de douleur pour des patients présentant l'ostéoarthrite et aider à améliorer leurs santés cardiovasculaires. Les acides gras essentiels en huile de poisson réduisent l'inflammation dans les joints, aidant à alléger la douleur.

Les chercheurs ont également constaté qu'une réduction de grammage pour les patients de poids excessif et obèses et l'introduction de l'exercice conçue en fonction la mobilité pourrait également aider à soulager les sympt40mes de l'ostéoarthrite. Non seulement l'obésité augmente-t-elle la tension sur des joints, il peut entraîner l'inflammation de qualité inférieure et systémique dans le fuselage aggravant la condition davantage.

Un régime restreint de calorie, combiné avec le renforcement, souplesse et exercices d'aérobic, a été recensé comme approche efficace en réduisant la douleur dans les patients de poids excessif.

Il n'y a aucune preuve qu'un régime restreint de calorie fait n'importe quoi avantageux pour les patients pauvres dans la condition.

L'adoption d'un mode de vie plus sain aidera également à réduire des taux de cholestérol dans le sang - le cholestérol sanguin élevé est connu pour être associé à l'ostéoarthrite.

Une augmentation en nourritures riches en vitamine K telle que le chou frisé, les épinards et le persil s'est également avérée pour fournir des avantages aux patients présentant l'ostéoarthrite. La vitamine K est nécessaire pour les protéines (VKD) vitamine-K-dépendantes, qui sont trouvées dans l'os et le cartilage. Une admission insuffisante de la vitamine compromet fonctionner de la protéine, affecter la croissance osseuse et le réglage et augmenter le risque d'ostéoarthrite.

Margaret Rayman, professeur de médicament nutritionnel à l'université de Surrey, a indiqué : « L'importance d'une bonne alimentation et d'un exercice physique régulier devrait ne jamais être sous-estimée. Non seulement nous maintient-elle pour aller et sain, mais comme nous avons appris de cette étude, elle peut également diminuer des sympt40mes douloureux d'ostéoarthrite.

« Sommes nous ce que nous mangeons et il est important que nous ayons la bonne quantité d'éléments nutritifs de notre nourriture pour s'assurer que nos systèmes de fuselage fonctionnent comme ils devraient. »

Ali Mobasheri, professeur de la physiologie musculosquelettique à l'université de Surrey, a dit : « Une combinaison de la bonne alimentation et l'exercice physique régulier sont nécessaires pour maintenir des joints sains ; vous ne pouvez pas avoir les joints sains avec juste un, vous avez besoin de les deux.

Le « mode de vie devrait également être considéré en essayant de réduire la douleur de l'ostéoarthrite. Les patients ne peuvent pas s'attendre à des miracles avec des interventions diététiques s'ils sont de poids excessif et boisson ou fumée fortement. La preuve prouve que fumant et buvant lourd affecte négativement le métabolisme énergétique de fuselage et les bornes inflammatoires dans le foie ce qui peut introduire l'inflammation et la maladie dans le fuselage. »

L'ostéoarthrite est la forme la plus répandue de l'arthrite dans le monde avec 18 pour cent de femmes et 9,6 pour cent des hommes âgés 60 ans et au-dessus de l'diagnostic avec cet état douloureux. Les nombres vrais sont susceptibles d'être plus élevés que celui car le fardeau global de l'ostéoarthrite a été beaucoup sous-estimé. D'ici 2050 130 millions de personnes environ souffrira avec l'ostéoarthrite mettant un fardeau considérable sur des services de santé. Actuel il n'y a aucun traitement efficace pour ce mal douloureux, avec seulement des calmants procurables pour ne préparer les sympt40mes et aucun remède connu.

Source : https://www.surrey.ac.uk/