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Revisão: dietas Planta-baseadas associadas com a melhor saúde cardiovascular

O vegetariano, especialmente vegetariano, dietas é associado com a melhor saúde cardiovascular, de acordo com uma revisão nova publicada no progresso do jornal em doenças cardiovasculares.

Os pesquisadores com o comitê dos médicos para a medicina responsável olharam ensaios clínicos múltiplos e estudos observacionais e encontraram a evidência forte e consistente que os testes padrões dietéticos planta-baseados podem impedir e inverter a aterosclerose e diminuir outros marcadores do risco da doença (CVD) cardiovascular, incluindo a pressão sanguínea, os lipidos do sangue, e o peso.

A revisão encontrou que uma dieta planta-baseada:

  • Reduz o risco de morte da doença cardiovascular por 40 por cento.
  • Reduz o risco de doença cardíaca coronária por 40 por cento.
  • Abre inteiramente ou parcialmente artérias obstruídas em até 91 por cento dos pacientes.
  • Reduz o risco de hipertensão por 34 por cento.
  • É associado com os 29 mg/dL e 23 mg/dL mais baixo de colesterol total e níveis de LDL-C, respectivamente, comparados com o não-vegetariano fazem dieta.
  • É associado com a perda de peso.

“Uma dieta planta-baseada tem a potência impedir não somente a doença cardíaca, mas igualmente controla-a e às vezes mesmo reverso ele--algo que nenhuma droga fez nunca,” diz o estudo autor Hana Kahleova, M.D., Ph.D., director do comitê dos médicos da pesquisa clínica.

A revisão nota que uma dieta saudável e um estilo de vida reduzem o risco para um cardíaco de ataque por 81-94 por cento, quando as medicamentações puderem somente reduzir o risco por 20-30 por cento.

as dietas Planta-baseadas beneficiam a saúde do coração porque são ricas na fibra e nos phytonutrients--como carotenóides, anticianinas, e lycopene--quais reduzem a inflamação e o esforço oxidativo. Os produtos de origem animal são embalados com gordura saturada, colesterol, ferro do heme, e poluentes ambientais e podem prejudicar a saúde do coração.

A “doença cardíaca é a causa do mundo de morte principal. Este estudo prova-a que não tem que ser,” diz o Dr. Kahleova.

Ao redor do mundo, a doença cardiovascular é responsável para 46 por cento de mortes não-comunicáveis da doença, ou 17,5 milhão mortes um o ano.

Source: http://www.pcrm.org/