Os pobres dormem ligado às ânsias, à noite snacking, à obesidade, e ao diabetes da comida lixo

As ânsias snacking e de comida lixo da noite podem contribuir aos comportamentos comendo insalubres e para representar uma relação potencial entre pobres durma e obesidade, de acordo com um estudo por pesquisadores do sono das ciências da saúde da Universidade do Arizona.

O estudo foi conduzido através de uma avaliação de âmbito nacional, telefone-baseada de 3.105 adultos de 23 áreas metropolitanas dos E.U. Os participantes foram perguntados se consumiram regularmente um petisco da noite e se a falta do sono os conduziu implorar a comida lixo. Foram-lhes perguntados igualmente sobre seus qualidade do sono e problemas de saúde existentes.

Aproximadamente 60 por cento dos participantes relataram que snacking e dois terços regulares da noite relataram que a falta do sono os conduziu implorar mais comida lixo.

Os pesquisadores encontraram que as ânsias da comida lixo estiveram associadas com o dobro o aumento na probabilidade da noite que snacking, que foi associada com um risco aumentado para o diabetes. Igualmente encontraram que a qualidade do sono dos pobres pareceu ser um predictor principal de ânsias da comida lixo, e que as ânsias da comida lixo estiveram associadas com uma probabilidade maior dos participantes que relatam a obesidade, o diabetes e os outros problemas de saúde.

De “os estudos laboratório sugerem que a privação do sono possa conduzir às ânsias da comida lixo na noite, que conduz a snacking insalubre aumentado na noite, que conduzem então ao ganho de peso. Este estudo fornece a informação importante sobre o processo, resultados desse estes laboratório pode realmente traduzir ao mundo real,” notou Michael A. Grandner, PhD, professor adjunto de MTR, de A do psiquiatria e director do programa de investigação do sono e da saúde do A e da clínica comportável da medicina do sono do A. “Esta conexão entre pobres dorme, ânsias da comida lixo e snacking insalubre da noite pode representar uma maneira importante que as ajudas do sono regulam o metabolismo.”

O “sono é reconhecido cada vez mais como um factor importante na saúde, ao lado da nutrição,” disse Christopher Sánchez, A da nutrição do universitário e major da dietética, que é o autor principal do estudo e um assistente de pesquisa do estudante no programa de investigação do sono e da saúde dirigido pelo Dr. Grandner. “Este estudo mostra como o sono e os testes padrões comer são ligados e trabalham junto para promover a saúde.”

William D. “Scott” Killgore, PhD, professor do A do psiquiatria, imagem lactente e psicologia médica, e director do laboratório social, cognitivo e afectivo do A (SCAN) da neurociência, igualmente contribuído ao estudo.

Os pesquisadores do sono das ciências da saúde do A trabalham como equipes interdisciplinars, a pesquisa de condução e ensaios clínicos principais para avaliar como o sono afecta a memória, a saúde mental, o esforço, o precaução e a tomada de decisão, e como sono da influência dos factores ambientais. As desordens do sono e da vigília afectam uns 15 a 20 por cento calculado de adultos dos E.U., de acordo com o departamento dos E.U. da saúde e serviços humanos.

Source: http://opa.uahs.arizona.edu/newsroom/news/2018/ua-study-finds-link-between-sleep-loss-nighttime-snacking-junk-food-cravings-and