Los pobres duermen conectado a los cravings, a la noche snacking, a la obesidad, y a la diabetes de la comida basura

Los cravings el snacking y de la comida basura de la noche pueden contribuir a las costumbres alimenticias malsanas y representar un eslabón potencial entre los pobres duerma y obesidad, según un estudio de los investigadores del sueño de las ciencias de la salud de la Universidad de Arizona.

El estudio conducto vía un levantamiento topográfico a escala nacional, teléfono-basado de 3.105 adultos a partir de 23 zonas metropolitanas de los E.E.U.U. Preguntaron los participantes si consumieron regularmente un bocado de la noche y si la falta de sueño los llevó a anhelar la comida basura. También les preguntaron acerca de su calidad del sueño y problemas de salud existentes.

El cerca de 60 por ciento de participantes denunció que el snacking y dos tercios regulares de la noche denunciaron que la falta de sueño los llevó a anhelar más comida basura.

Los investigadores encontraron que los cravings de la comida basura fueron asociados al doble el aumento en la probabilidad de la noche snacking, que fue asociada a un riesgo creciente para la diabetes. También encontraron que la calidad del sueño de los pobres parecía ser un calculador importante de los cravings de la comida basura, y que los cravings de la comida basura fueron asociados a una mayor probabilidad de los participantes que denunciaban obesidad, la diabetes y otros problemas de salud.

Los “estudios de laboratorio sugieren que la privación del sueño pueda llevar a los cravings de la comida basura en la noche, que lleva a snacking malsano creciente en la noche, que entonces llevan al avance de peso. Este estudio ofrece la información importante sobre el proceso, conclusión de ese estas laboratorio puede traducir real al mundo real,” observó a Michael A. Grandner, doctorado, profesor adjunto de MTR, del UA de psiquiatría y director del programa de investigación del sueño y de la salud del UA y de la clínica del comportamiento del remedio del sueño del UA. “Esta conexión entre los pobres duerme, los cravings de la comida basura y el snacking malsano de la noche puede representar una manera importante que las ayudas del sueño regulan metabolismo.”

El “sueño se reconoce cada vez más como factor importante en salud, junto a la nutrición,” dijo a Christopher Sánchez, UA de nutrición del estudiante y el comandante de la dietética, que es el autor importante del estudio y un asistente de investigación del estudiante en el programa de investigación del sueño y de la salud dirigido por el Dr. Grandner. “Este estudio muestra cómo el sueño y las configuraciones de la consumición se conectan y trabajan juntas para ascender salud.”

Guillermo D. “Scott” Killgore, doctorado, profesor del UA de psiquiatría, proyección de imagen y psicología médica, y director del laboratorio social, cognoscitivo y afectivo del UA (SCAN) de la neurología, también contribuido al estudio.

Los investigadores del sueño de las ciencias de la salud del UA trabajan como las personas interdisciplinarias, juicios clínicas de conducto de la investigación y el llevar para fijar cómo el sueño afecta a memoria, a salud mental, a la tensión, a la vigilancia y a la toma de decisión, y cómo sueño de la influencia de los factores ambientales. Los desordenes del sueño y de la vela afectan a un 15 a 20 por ciento estimado de adultos de los E.E.U.U., según el departamento de sanidad y servicios sociales de los E.E.U.U.

Fuente: http://opa.uahs.arizona.edu/newsroom/news/2018/ua-study-finds-link-between-sleep-loss-nighttime-snacking-junk-food-cravings-and