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Problèmes de sommeil liés à la productivité du travail diminuée

Les résultats de préliminaire d'une étude neuve proposent que plusieurs sympt40mes liés au sommeil soient associés à la productivité du travail diminuée.

Chacun remarque une certaine perte de productivité d'une gamme des sources, telles que des exigences de concurrence, la tension, ou des éditions interpersonnelles. Cette étude évaluée si les gens avec certains problèmes de sommeil ont remarqué plus de perte de productivité que ceux sans ces problèmes.

Les résultats prouvent que l'insomnie était le problème de sommeil qui a expliqué le choc le plus grand sur la productivité du travail. L'analyse de caractéristiques a constaté que ceux avec des insomnies modéré-sévères ont remarqué la la perte plus que double de productivité (107 pour cent de plus) comparée à quelqu'un sans insomnies.

D'autres plaintes de sommeil étaient appropriées aussi bien. Par exemple, ceux avec même des insomnies douces ont remarqué 58 pour cent de plus perte de productivité, ceux que les problèmes rapportés avec la somnolence de jour ont remarqué 50 pour cent de plus perte de productivité, et ceux qui ont ronflé régulièrement (un signe d'apnée du sommeil) ont remarqué 19-34 pour cent de plus perte de productivité, comparée à ceux qui n'a pas ronflé.

Souvent, les gens dorment moins avec les espoirs d'être plus productifs. Cette étude prouve que ce n'est pas le cas - comparé à ceux qui a régulièrement obtenu 7 à 8 heures de sommeil, ceux qui des 5 à 6 heures de obtention rapportées a remarqué 19 pour cent de plus perte de productivité, et ceux qui a obtenu moins de 5 heures de sommeil ont remarqué 29 pour cent de plus perte de productivité.

« Beaucoup de gens croient qu'afin d'obtenir plus fait, ils doivent sacrifier le sommeil, » ont dit Michael supérieur Grandner auteur, PhD, MTR, directeur du programme de recherche de sommeil et de santé et professeur adjoint de la psychiatrie à l'université d'Université d'Arizona du médicament dans Tucson. « Cette étude prouve que, bien à l'effet contraire, le sommeil de pauvres est associé à une productivité plus faible généralement et particulièrement en travers d'un large éventail d'endroits. »

Par étude les caractéristiques utilisées du sommeil et étude saine d'activité, de régime, d'environnement, et de socialisation (NUANCES), y compris 1.007 adultes entre les âges de 22 et 60 ans. La productivité du travail a été évaluée avec l'évaluation validée de bien-être de l'outil de la productivité (WBAP), qui comprend des organes évaluant des facteurs tels que la santé, les inquiétudes, la dépression/inquiétude, et la tension financière.

Participants rapportés combien de sommeil elles atteignent habituellement la nuit des jours de la semaine ou des journées de travail. D'autres outils d'évaluation ont compris l'index de gravité d'insomnies et l'écaille de somnolence d'Epworth. Des résultats ont été réglés à l'âge, au sexe, à la race/au groupe ethnique, à l'éducation, au revenu, et aux heures de travail.

« Dans un groupe du monde réel d'environ 1.000 personnes, de ceux qui dormaient moins, et de ceux qui n'obtenaient pas le sommeil de bonne qualité, étaient réellement dans une position défavorable quand il s'agit de productivité, » a dit l'auteur important Robert Yang, une aide à la recherche de stagiaire dans le sommeil et le programme de recherche de santé aboutis par Grandner. « C'est davantage de preuve que le sommeil n'est pas gaspillé temps -- elle est sagement investie temps ! »

Selon les auteurs, les découvertes mettent l'accent sur que le sommeil devrait être considéré un élément important dans la santé de lieu de travail.

Source : https://aasm.org/poor-sleep-at-night-could-mean-decreased-work-productivity-in-the-morning/