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Problemas del sueño asociados a productividad disminuida del trabajo

Los resultados del preliminar de un nuevo estudio sugieren que varios síntomas sueño-relacionados estén asociados a productividad disminuida del trabajo.

Todo el mundo experimenta una cierta baja de la productividad de un alcance de fuentes, tales como demandas de competición, tensión, o entregas interpersonales. Este estudio evaluado si la gente con ciertos problemas del sueño experimentó más baja de la productividad que ésos sin esos problemas.

Los resultados muestran que el insomnio era el problema del sueño que demostró el impacto más grande en productividad del trabajo. El análisis de datos encontró que ésos con insomnio moderado-severo experimentaron la baja más que doble de la productividad (el 107 por ciento más) comparada alguien sin insomnio.

Otras denuncias del sueño eran relevantes también. Por ejemplo, ésos con incluso insomnio suave experimentaron el 58 por ciento más baja de la productividad, las que denunciaron que los problemas con somnolencia diurna experimentaron el 50 por ciento más baja de la productividad, y los que roncaron regularmente (un signo del apnea de sueño) experimentó el 19-34 por ciento más baja de la productividad, comparada a las que no roncaron.

A menudo, la gente duerme menos con las esperanzas de ser más productiva. Este estudio muestra que éste no es el caso - comparado a los que consiguieron regularmente 7 a 8 horas de sueño, los que denunciaron que consiguiendo 5 a 6 horas experimentó el 19 por ciento que más baja de la productividad, y los que consiguieron menos de 5 horas de sueño experimentó el 29 por ciento más baja de la productividad.

“Mucha gente cree que para conseguir hecho, ella necesita sacrificar sueño,” dijo a Michael mayor Grandner autor, doctorado, MTR, director del programa de investigación del sueño y de la salud y profesor adjunto de la psiquiatría en la universidad de Universidad de Arizona del remedio en Tucson. “Este estudio muestra que, muy por el contrario, el sueño de los pobres está asociado a una productividad más baja generalmente y específicamente a través de una amplia gama de áreas.”

Estudio los datos utilizados del sueño y estudio sano de la actividad, de la dieta, del ambiente, y de la socialización (CORTINAS), incluyendo 1.007 adultos entre las edades de 22 y 60 años. La productividad del trabajo fue evaluada con la evaluación validada del bienestar de la herramienta de la productividad (WBAP), que incluye los items que fijan factores tales como salud, preocupaciones, depresión/ansiedad, y tensión financiera.

Los participantes denunciaron cuánto sueño consiguen generalmente en la noche el días laborables o días del trabajo. Otras herramientas de la evaluación incluyeron el índice de la severidad del insomnio y la escala de la somnolencia de Epworth. Los resultados fueron ajustados según edad, sexo, carrera/pertenencia étnica, la educación, la renta, y horas del trabajo.

“En una muestra del mundo real de cerca de 1.000 personas, de las que dormían menos, y de las que no conseguían sueño de la buena calidad, estaban real en desventaja cuando se trata de productividad,” dijo al autor importante Roberto Yang, asistente de investigación del estudiante en el sueño y el programa de investigación de la salud llevados por Grandner. “Ésta es otras pruebas que el sueño no está perdido tiempo -- se invierte sabiamente tiempo!”

Según los autores, las conclusión acentúan que el sueño se debe considerar un elemento importante en salud del lugar de trabajo.

Fuente: https://aasm.org/poor-sleep-at-night-could-mean-decreased-work-productivity-in-the-morning/