Étude : Les boissons non alcoolisées sucrées de utilisation peuvent t'effectuer la graisse

La coupe du monde 2018 donnera un coup de pied hors circuit ce prochain jeudi avec le jeu entre l'hôte, la Russie, et l'Arabie Saoudite. Juste un peu plus de quatre semaines pour observer le football avec des amis ou des visionnements de public de visite. Jeux passionnants qui te donnent une soif. Mais prenez soin quand les boissons non alcoolisées sucrées de utilisation : les boissons réputées des annonces ont été scientifiquement prouvées pour t'effectuer la graisse. C'est le résultat d'une étude entreprise au centre de MedUni Vienne pour la santé publique. En même temps, une autre étude montrée entre 2010 et 2017, l'industrie réduite le teneur de sucre et l'utilisation des édulcorants dans les boissons pour le marché autrichien.

La « eau est et toujours sera la chose la plus saine à boire, » met l'accent sur Maria Wakolbinger, scientifique nutritionnel du centre pour la santé publique chez MedUni Vienne. Cependant, si vous ne pouvez pas faire sans saveur dans vos boissons, alors, d'un point de vue de santé, vous pouvez ajouter l'eau aux boissons non alcoolisées et aux jus de fruits dans le rapport au moins de 1:3 (boisson non alcoolique de 1 part, 3 parts d'eau). Le même s'applique aux panachés effectués à partir de l'eau minérale et de la bière, qui deviennent de plus en plus populaires.

Trois jeux seront joués quelques jours de la coupe du monde. Et ainsi vous pouvez épargner un nombre important de calories en buvant des « spritzers » au lieu de la limonade ou du pur jus de fruits tout en regardant la télévision. Dit Wakolbinger : « La moitié par litre de limonade contient en moyenne plus de 200 calories ou l'équivalent de 18 cubes mais, si vous mélangez cela en un rapport du 1:3, alors de lui en sucre est seulement 50 calories ou 5 cubes en sucre pour la même quantité. » Wakolbinger précise également que, si vous vous habituez les « spritzers » potables, votre goût s'adaptera graduellement et cela aura un bienfait sur votre santé.

Selon la liste de boisson de SIPCAN, l'industrie de boissons réduites la teneur moyenne en sucre en boissons par 13,3% entre 2010 et 2017. Un pas dans le bon sens, selon Wakolbinger : « Nos supermarchés transportent déjà des solutions de rechange aux boissons fortement sucrées, à savoir un assortiment énorme des limonades et des jus de fruits de pétillement, ainsi de nous sont bien en avant de beaucoup de pays à cet égard. » L'expert en matière de MedUni Vienne croit qu'un impôt de sucre sur des boissons, comme a été introduit au R-U, ne va pas assez loin : « Afin d'être réellement efficace, l'impôt devrait également couvrir des édulcorants. » Des mesures politiques devraient être prises pour aider à réduire la teneur de sucre, de graisse et en sel de la nourriture et à encourager des gens à manger des nourritures saines.

Et, naturellement, elle n'est pas simplement de question de ce que les passionés du football boivent pendant la coupe du monde mais également ce qu'ils mangent - et leur tarif normal est tout à fait lourd : un litre de bière contient 210 calories, une pizza entière jusqu'à 900 calories, et un hamburger environ 700 calories selon la partie. Si ceci est suivi d'un sac de chips, cela ajoute des 500 calories plus encore ou plus - et n'importe quelle quantité de graisse. Cependant, le scientifique nutritionnel Karin Schindler de MedUni Vienne charge qu'il y a des solutions de rechange délicieuses pour vous aider à maintenir votre « chiffre de bikini » même après le finale de la Coupe du monde le 15 juillet. Elle des bouts incluent : « Bâtons végétaux avec des immersions de yaourt, viande pauvre avec des légumes ou salade - et noix non salées au lieu des chips riches en graisse. »