Stylu łasowania wzór z chudym nieprzerobionym czerwonym mięsem ulepsza kierowych zdrowie

Adoptujący stylu łasowania wzór ulepsza kierowych zdrowie, z lub bez zmniejszać czerwonego mięsa nabór według Purdue uniwersyteta odżywiania nauki., jeżeli czerwony mięso spożywający jest chudy i nieprzerobiony,

Ten nauka jest znacząco ponieważ ono pokazuje" powiedział Wayne W. Campbell, profesor odżywianie nauka. "że czerwony mięso może być częścią zdrowy łasowanie wzór jak stylu łasowania wzór," "ten nauka promować czerwonego mięsa nabór no projektował, i no jesteśmy zachęcających ludzi które inaczej spożywają stylu łasowania wzór zaczynać spożywający czerwonego mięso."

Nauka publikuje online przy amerykańskim czasopismem kliniczny odżywianie. Ja fundował wołowiny Checkoff i wieprzowiny Checkoff z poparciem od krajowych instytutów klinicznych Health Indiana i translacyjnego nauka instytutu, i krajowi instytuty zdrowia szkolenia doktorska dotacja przez Ingestive zachowania badawczego centrum przy Purdue.

"najwięcej zdrowych łasowanie wzoru rekomendacj zawierają szerokiego oświadczenie zmniejszać czerwonego mięsa nabór," powiedział Lauren e O'Connor, wiodący autor i niedawny doktorskiego stopnia odbiorca. "nasz nauka porównywał stylu łasowania wzory z czerwonego mięsa naborem który jest typowy w Stany Zjednoczone, wokoło 3 unci na dzień, versus powszechnie polecająca nabór kwota która jest 3 uncjami na tydzień dwa razy. Kombinezon, kierowi zdrowie wskaźniki ulepszał z oba stylu łasowania wzorami. Co ciekawe, ulepszający z typowym ale nie obniża czerwonego mięsa nabór." chociaż, uczestnika ldl cholesterol który jest jeden silni predictors, my musi przepowiadać rozwój choroba sercowo-naczyniowa,

Nauka oceniał promuje skutki stylu łasowania wzór, bez zamierzającej ciężar straty dla dorosłych które są z nadwagą i zagrożoni dla rozwijać kierową chorobę., Uzupełniający trzy nauki fazy. wszystkie 41 nauka uczestnik 28 kobiet i 13 samiec - Fazy zawrzeć pięciotygodniowego okres spożywać stylu łasowanie deseniowego zawierający trzy unci na dzień chudy, nieprzerobiony czerwony mięso, kwota czerwony mięso typowy Stany Zjednoczone mieszkaniec spożywa; Pięciotygodniowy powrót ich miarowy łasowanie wzór; I pięciotygodniowy okres spożywać stylu łasowania wzór z mniej czerwonego mięsa dwa razy, trzy unci tygodnika który powszechnie poleca dla kierowych zdrowie., Rozkaz typowe i niskie czerwonego mięsa interwencje przypadkowo wyznaczał wśród uczestników.

"ja jest także prawdziwy zachęcający że ulepszenia te zaludniają doświadczonego - który zawierać ulepszenia w ciśnieniu krwi, krwionośnych lipids i lipoproteins, - był odczuwalny w pięć tygodniach," Campbell powiedział.

Stylu łasowania wzór poleca żywienioniowymi wytyczna dla amerykan., który był zaliczającym się nie 1 konsumpcyjnymi raportami, Stylu łasowania wzór clinically udowadniał skutki na zdrowie szczególnie odnosić sie kierowi zdrowie i ryzyko dla kierowej choroby tak jak atak serca lub uderzenie.

"skład stylu łasowania wzór zmienia przez kraje i kultury," Campbell powiedział. "co jest pospolity przez najwięcej śródziemnomorskich regionów jest spożycie oliwa z oliwek, owoc, warzywa i legumes, ale proteinowi źródła zależą na jaki geograficznym regionie i kraju. Jeżeli żyją na wybrzeżu, jedzą więcej owoce morza, ale one jedzą więcej czerwonego mięso." jeżeli żyją głąb lądu

Źródło: https://www.purdue.edu/newsroom/releases/2018/Q2/new-study-finds-mediterranean-style-eating-pattern-with-lean,-unprocessed-red-meat-improves-cardiovascular-disease-risk-factors.html

Advertisement