“I formicolii del cervello„ di rilassamento possono avere vantaggi per sia salubrità mentale che fisica

Risposta meridiana sensitiva autonoma (ASMR) - “il cervello di rilassamento formicola„ sperimentato qualche gente in risposta ai grilletti specifici, quali il sussurro, la spillatura ed i movimenti lenti della mano - può avere vantaggi per sia salubrità mentale che fisica, secondo la nuova ricerca.

Nel primo studio sul suo genere nei sostegni fisiologici di ASMR, i ricercatori dall'università di Sheffield hanno trovato che coloro che avverte il fenomeno avevano diminuito significativamente le frequenze cardiache mentre i video di sorveglianza di ASMR hanno confrontato alla gente che non sperimenta ASMR.

ASMR è la sensazione sperimentata qualche gente in risposta alle viste specifiche ed ai suoni, descritti come sensazione calda, di formicolio e piacevole che comincia alla corona della testa e che si sparge giù l'organismo. “Formicola„ - a volte descritto come “cervello formicola„ o “orgasmi del cervello„ - tipicamente sono accompagnati dalle sensibilità di calma e di rilassamento.

Ci sono più di 13 milione video di ASMR su YouTube - compreso gli esami medici, i tagli di capelli e le esercitazioni dell'asciugamano di profilatura e di massaggi - che la gente guarda per rilassarsi, allevii lo sforzo o dorma meglio. Tuttavia, mentre c'è stato ricerca su altre simili esperienze quali timore e da freddi indotti da musica, la ricerca su ASMR è stata limitata.

Il Dott. Giulia Poerio, dell'università di dipartimento di Sheffield della psicologia, ha detto: “I lotti della gente riferiscono l'esperimento del ASMR poiché l'infanzia e la consapevolezza della sensazione ha negli ultimi dieci anni drammaticamente aumentato dovuto i siti internet quali YouTube e Reddit.

“Tuttavia, ASMR è andato virtualmente inosservato nella ricerca scientifica che è perché abbiamo voluto esaminare se che guarda ASMR i video producesse attendibilmente le sensibilità di rilassamento ed accompagnare cambia nell'organismo - quale la frequenza cardiaca in diminuzione.„

Ricercatori dall'università di dipartimento di Sheffield di psicologia esaminatore se ASMR è un'esperienza affidabile e fisiologico-piantata con il potenziale di avvantaggiare il fisico medica e la salute mentale di coloro che lo avverte.

In un esperimento, hanno studiato i cambiamenti fisiologici che hanno accaduto quando i partecipanti hanno guardato due video differenti di ASMR ed un video (non-ASMR) di controllo in una regolazione del laboratorio. La metà di coloro che ha partecipato allo studio è stata reclutata perché hanno identificato come esperimento del ASMR, con l'altra metà è stata reclutata come età ed il genere ha abbinato i comandi che non hanno sperimentato ASMR.

Lo studio ha trovato che coloro che sperimenta ASMR hanno mostrato le riduzioni significativamente maggiori delle loro frequenze cardiache quando i video di sorveglianza di ASMR (una diminuzione media di 3,14 battiti per minuto) hanno confrontato a coloro che non fa. Egualmente hanno mostrato gli importante crescite nelle emozioni positive compreso rilassamento e nelle sensibilità di connessione sociale.

Il Dott. Poerio ha detto: “I nostri studi indicano che i video di ASMR effettivamente hanno l'effetto di rilassamento anecdotally riferito dai experiencers - ma soltanto nella gente che avverte la sensibilità. Ciò è stata riflessa nei partecipanti di ASMR auto-riferiti le sensibilità e le riduzioni obiettive delle loro frequenze cardiache hanno confrontato ai partecipanti non-ASMR. Che cosa è interessante è che le riduzioni medie della frequenza cardiaca sperimentata dai nostri partecipanti di ASMR erano comparabili ad altri risultati della ricerca sugli effetti fisiologici delle tecniche di sforzo-riduzione quali musica e consapevolezza. „

In un altro esperimento, oltre 1.000 partecipanti riempiti un'indagine online dopo la sorveglianza della selezione di ASMR e dei videoclip (non-ASMR) di controllo, specificanti quanto hanno avvertito frequentemente “i formicolii„ e la loro risposta emozionale ad ogni video. Coloro che sperimenta ASMR egualmente sono state fatte le domande anche risposte a riguardo ai loro grilletti comuni di ASMR ed esperienze generali in ASMR.

Lo studio ha trovato che, confrontato ai partecipanti non-ASMR, coloro che sperimenta ASMR hanno riferito il formicolio più frequente, i livelli aumentati di eccitazione e di calma ed i livelli in diminuzione di sforzo e di tristezza. Non c'erano differenze significative fra ASMR ed i partecipanti su-ASMR alle loro risposte affettive ai video di controllo.

Sorgente: https://www.sheffield.ac.uk/news/nr/asmr-health-psychological-benefits-1.787541