O “cérebro de relaxamento formiga” pode ter benefícios para a saúde mental e física

Resposta meridiana sensorial autônoma (ASMR) - o “cérebro de relaxamento formiga” experimentado alguns povos em resposta aos disparadores específicos, tais como o sussurro, a batida e movimentos lentos da mão - pode ter benefícios para a saúde mental e física, de acordo com a pesquisa nova.

No primeiro estudo de seu tipo nos sustentamentos fisiológicos de ASMR, os pesquisadores da universidade de Sheffield encontraram que aqueles que experimentam o fenômeno tinham reduzido significativamente frequências cardíacas quando os vídeos de observação de ASMR compararam aos povos que não experimentam ASMR.

ASMR é a sensação experimentada alguns povos em resposta às vistas específicas e aos sons, descritos como um morno, formigar e uma sensação agradável começando na coroa da cabeça e espalhando abaixo do corpo. “Formiga” - descrito às vezes como o “cérebro formiga” ou do “orgasmo cérebro” - são acompanhados tipicamente dos sentimentos da calma e do abrandamento.

Há mais de 13 milhão vídeos de ASMR em YouTube - incluindo exames médicos, cortes de cabelo e os cursos de toalha das massagens e do dobramento - que os povos olham para relaxar, alivie o esforço ou durma melhor. Contudo, quando houver uma pesquisa em outras experiências similares tais como o incrédulo e frios canção-induzidos, a pesquisa em ASMR foi limitada.

O Dr. Giulia Poerio, da universidade do departamento de Sheffield de psicologia, disse: Os “lotes dos povos relatam a experimentação de ASMR desde que a infância e a consciência da sensação têm ao longo da última década dramàtica aumentado devido às páginas de internet tais como YouTube e Reddit.

“Contudo, ASMR foi virtualmente despercebido na investigação científica que é porque nós quisemos examinar se que olha ASMR vídeos produz confiantemente sentimentos do abrandamento e acompanhar muda no corpo - tal como a frequência cardíaca diminuída.”

Pesquisadores da universidade do departamento de Sheffield de psicologia investigado se ASMR é uma experiência segura e physiologically-enraizada com o potencial beneficiar a saúde física e mental daqueles que a experimentam.

Em uma experiência, estudaram as mudanças fisiológicos que ocorreram quando os participantes olharam dois vídeos diferentes de ASMR e um vídeo do controle (non-ASMR) em um ajuste do laboratório. A metade daquelas que participaram no estudo foi recrutada porque identificaram como a experimentação de ASMR, com a outra metade foi recrutada como a idade e o género combinou os controles que não experimentaram ASMR.

O estudo encontrou que aqueles que experimentam ASMR mostraram reduções significativamente maiores em suas frequências cardíacas quando os vídeos de observação de ASMR (uma diminuição média de 3,14 batidas pela acta) compararam àqueles que não fazem. Igualmente mostraram aumentos significativos nas emoções positivas que incluem o abrandamento e os sentimentos da conexão social.

O Dr. Poerio disse: “Nossos estudos mostram que os vídeos de ASMR têm certamente o efeito de relaxamento relatado anecdotally por experiencers - mas somente nos povos que experimentam o sentimento. Isto foi reflectido nos participantes de ASMR auto-relatados sentimentos e as reduções objetivas em suas frequências cardíacas compararam aos participantes do non-ASMR. O que é interessante é que as reduções médias na frequência cardíaca experimentada por nossos participantes de ASMR eram comparáveis a outros resultados da pesquisa nos efeitos fisiológicos de técnicas da redução da tensão tais como a canção e o mindfulness. ”

Em uma outra experiência, sobre 1.000 participantes preenchidos uma avaliação em linha após ter olhado uma selecção de ASMR e de videoclip do controle (non-ASMR), indicando como freqüentemente experimentaram “formiga” e sua resposta emocional a cada vídeo. Aqueles que experimentam ASMR foram feitos igualmente perguntas igualmente respondidas sobre seus disparadores comuns de ASMR e experiências gerais de ASMR.

O estudo encontrou que, comparado aos participantes do non-ASMR, aqueles que experimentam ASMR relataram formigar mais freqüente, níveis aumentados de excitamento e de calma, e níveis diminuídos de esforço e de tristeza. Não havia nenhuma diferença significativa entre ASMR e -ASMR em participantes em suas respostas afectivas aos vídeos do controle.