Les athlètes blessés peuvent tirer bénéfice d'employer le mindfulness

Une étude neuve des athlètes blessés effectués par l'université de Kent a trouvé qu'ils peuvent tirer bénéfice d'employer le mindfulness en tant qu'élément du procédé de rééducation de sport pour améliorer leur tolérance et conscience de douleur.

La recherche, effectuée par M. Warhel Asim Mohamed et M. Athanasios Pappous (école des sciences de sport et d'exercice) et M. Dinkar Sharma (école de la psychologie) pourrait avoir des implications importantes dans la demande de règlement des blessures sportives à tous les niveaux.

Chaque année là sont 29,7 millions de blessures parmi des athlètes au R-U. Ceux-ci ont psychologique et des effets physiologiques sur des athlètes et pour certains il peut signifier la fin de carrière dans le sport.

Pour comprendre si le mindfulness pourrait jouer un rôle dans le procédé de rééducation des blessures, les chercheurs ont effectué des tests sur 20 athlètes (14 mâles, six femelles), âgés de 21-36 ans qui ont eu des lésions sévères, évitant leur participation au sport pendant plus de trois mois.

Les deux groupes ont suivi leur demande de règlement normale de physiothérapie mais, de plus, le groupe d'intervention a pratiqué la méditation de mindfulness en une séance de 90 mn par semaine pendant huit semaines.

Un test augmentant la pression sanguine froid (CPT) a été employé pour évaluer la tolérance de douleur. En revanche, la perception de la douleur a été mesurée utilisant une écaille d'analogue visuel. D'autres mesures utilisées étaient l'écaille de conscience d'une attention, (MAAS) l'inquiétude de dépression et l'écaille de tension (DASS), et le profil conscients des conditions d'humeur (POMS).

Les résultats ont expliqué une augmentation de la tolérance de douleur pour le groupe d'intervention et une augmentation de conscience consciente pour les athlètes blessés. D'ailleurs, il y avait un changement prometteur d'humeur positive pour les deux groupes. Concernant les rayures de tension/inquiétude, les découvertes ont montré une diminution notable en travers des séances.

L'étude a employé une technique courante de méditation, basée sur la réduction du stress Mindfulness Basée sur (MBSR), comme intervention pour l'utilisation au cours de la période de guérison des athlètes blessés - c'est la première étude utilisant MBSR comme intervention à cet effet.

L'objectif de cette recherche était de vérifier le rôle de la pratique en matière de MBSR en réduisant la perception de la douleur et l'inquiétude/tension et en augmentant tolérance et mindfulness de douleur. Supplémentaire, l'objectif était d'augmenter l'humeur positive et de diminuer l'humeur négative dans les athlètes blessés.

Les blessures de sport sont une préoccupation considérable de santé publique. Le choc de l'athlète blessé s'étend au delà de la personne. Bien qu'il puisse influencer sur leur rendement saisonnier et potentiel de carrière, il influence supplémentaire sur les clubs et les organismes pour qui ils exécutent. En outre, il mène à un fardeau général plus grand sur le service de santé.

Davantage de recherche est exigée pour évaluer si la tolérance croissante de douleur pourrait aider dans le procédé thérapeutique.

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