傷つけられた運動選手はサティの使用から寄与できます

ケントの大学によって遂行された傷つけられた運動選手の新しい調査は彼らの苦痛許容および意識を改善するのに彼らがスポーツのリハビリテーションプロセスの一部としてサティの使用から寄与してもいいことを見つけました。

先生および Athanasios Pappous (スポーツおよび練習科学の学校) 先生および Dinkar Sharma (心理学の学校) 先生が Warhel Asim モハメッド遂行した研究はすべてのレベルでスポーツの傷害の処置の重大な影響があることができます。

毎年イギリスの運動選手間に 29.7 百万の傷害があります。 これらに心理があり、運動選手に対するそしていくつかのための生理学的な効果スポーツのキャリアの終わりを意味するかもしれません。

サティが傷害のリハビリテーションプロセスの役割を果すことができるかどうか理解するためには研究者は厳しい傷害があった 3 か月間以上スポーツの彼らの参加を防ぐ 21-36 年から老化した 20 人の運動選手 (14 人の男性、 6 人の女性) のテストを行ないました。

グループは両方とも彼らの正常な物理療法の処置に続きましたが、さらに介在のグループは 8 週間 1 週あたりの 1 つの 90 分セッションのサティの黙想を練習しました。

冷たい Pressor テストが (CPT)苦痛の許容を査定するのに使用されました。 それに対して、苦痛の認識は視覚アナログスケールを使用して測定されました。 使用された他の測定は気分の州の意識する関心 (MAAS)意識のスケール、不況の心配および圧力のスケール (DASS)、およびプロフィールでした (POMS)。

結果は介在のグループのための苦痛の許容の増加および傷つけられた運動選手のための意識する意識の増加を示しました。 さらに、両方のグループの肯定的な気分に有望な変更がありました。 圧力/心配スコアに関して、調査結果はセッションを渡る著しい減少を示しました。

調査は傷つけられた運動選手の回復ピリオドの間に利用のための (MBSR)介在として、サティベースの圧力減少に基づいて、共通の黙想の技術を使用しました - これは介在として MBSR を使用してこのために最初の調査です。

この研究の目標は苦痛の認識をおよび心配/圧力減らし、苦痛の許容およびサティを高めることに於いての MBSR の方法の役割を調査することでした。 さらに、目標は肯定的な気分を高め、傷つけられた運動選手の否定的な気分を減らすことでした。

スポーツの傷害はかなりの公衆衛生の心配です。 傷つけられた運動選手の影響は個人を越えて伸びます。 それは季節的で、可能なキャリアパフォーマンスに影響を与えるかもしれないがそれらが行う組織およびクラブにその上に影響を与えます。 なお、それは保健業務のより大きい汎用重荷の原因となります。

それ以上の研究は増加する苦痛の許容が治療上のプロセスで助けることができるかどうか査定するために必要となります。

ソース: https://www.kent.ac.uk/news/science/18559/mindfulness-helps-injured-athletes-improve-pain-tolerance-and-awareness

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