Los atletas heridos pueden beneficiarse de usar mindfulness

Un nuevo estudio de los atletas heridos realizados por la universidad de Kent encontró que pueden beneficiarse de usar mindfulness como parte del proceso de la rehabilitación del deporte para perfeccionar su tolerancia y percatación del dolor.

La investigación, realizada por el Dr. Warhel Asim Mohammed y el Dr. Athanasios Pappous (escuela de las ciencias del deporte y del ejercicio) y el Dr. Dinkar Sharma (escuela de la psicología) podría tener implicaciones importantes en el tratamiento de daños que se divertían en todos los niveles.

Cada año allí es 29,7 millones de daños entre atletas en el Reino Unido. Éstos tienen psicológico y los efectos fisiológicos sobre atletas y para alguno puede significar el final de una carrera en deporte.

Para entender si el mindfulness podría hacer una parte en el proceso de la rehabilitación de daños, los investigadores conducto pruebas en 20 atletas (14 varones, seis hembras), envejecidos a partir de 21-36 años que tenían daños severos, previniendo su participación en el deporte por más de tres meses.

Ambos grupos siguieron su tratamiento normal de la fisioterapia pero, además, el grupo de la intervención practicó la meditación del mindfulness en una sesión de 90 minutos por la semana por ocho semanas.

Una prueba Pressor fría (CPT) fue utilizada para fijar tolerancia del dolor. En cambio, la opinión del dolor fue medida usando una escala de análogo visual. Otras mediciones usadas eran la escala de la percatación de la atención, (MAAS) la ansiedad de la depresión y la escala de la tensión (DASS), y el perfil atentos de los estados del humor (POMS).

Los resultados demostraron un aumento en la tolerancia del dolor para el grupo de la intervención y un aumento en la percatación atenta para los atletas heridos. Por otra parte, había un cambio prometedor en el humor positivo para ambos grupos. En relación con las muescas de la tensión/de ansiedad, las conclusión mostraron una disminución notable a través de sesiones.

El estudio utilizó una técnica común de la meditación, sobre la base de la reducción del estrés Mindfulness-Basada (MBSR), como intervención para la utilización durante el período de la recuperación de atletas heridos - éste es el primer estudio usando MBSR como intervención con este fin.

El objetivo de esta investigación era investigar el papel de la práctica de MBSR en reducir la opinión del dolor y ansiedad/tensión y el aumento de tolerancia y de mindfulness del dolor. Además, el objetivo era aumentar humor positivo y disminuir humor negativo en atletas heridos.

Los daños del deporte son una considerable preocupación de la salud pública. El impacto del atleta herido extiende más allá del individuo. Aunque pueda afectar su funcionamiento estacional y potencial de la carrera, afecta además sobre los clubs y las organizaciones para quienes se realizan. Además, lleva a una mayor carga general en el servicio médico.

La investigación adicional se requiere para fijar si la tolerancia cada vez mayor del dolor podría ayudar en el proceso terapéutico.

Fuente: https://www.kent.ac.uk/news/science/18559/mindfulness-helps-injured-athletes-improve-pain-tolerance-and-awareness

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