Sårada idrottsman nenar kan gynna från att använda mindfulness

En ny studie av sårada idrottsman nenar bar vid universitetar av Kent grundar ut dem kan gynna från att använda mindfulness, som delen av den processaa sportrehabiliteringen som förbättrar deras, smärtar tolerans och medvetenhet.

Forskningen som ut bars av Dr Warhel Asim Mohammed och Dr Athanasios Pappous (skola av sport och öva vetenskaper) och Dr Dinkar Sharma (skola av psykologi), kunde ha att ha som huvudämne implikationer i behandlingen av sportsliga skador jämnar alls.

Varje år där är 29,7 miljon skador bland idrottsman nenar i UKEN. Dessa har både psykologiskt, och fysiologiskt verkställer på idrottsman nenar, och för något kan det betyda avsluta av en karriär i sport.

Att förstå, om mindfulness kunde leka en del i rehabiliteringen som var processaa av skador, testar de förade forskarna på 20 idrottsman nenar (14 manlig, kvinnlig sex) som åldras från 21-36 år, som hade stränga skador som förhindrar deras deltagande i sporten för mer än tre månader.

Båda grupper följde deras det normalasjukgymnastikbehandling, men, i tillägg, övade ingripandegruppen mindfulnessmeditation i en 90 minut period per veckan för åtta veckor.

Kalla Pressor Test (CPT) var van vid bedömer smärtar tolerans. I kontrast smärtar föreställningen av mättes genom att använda ett visuellt hjälpmedelanalogfjäll. Andra använda mätningar var det Mindful uppmärksamhetmedvetenhetfjäll (MAAS), fördjupningsångesten och spänningsfjäll (DASS) och profilerar av Mood påstår (POMS).

Resultat visade en förhöjning smärtar in tolerans för ingripandegruppen och en förhöjning i den mindful medvetenheten för sårada idrottsman nenar. Dessutom fanns det en lova ändring i realitetmooden för båda grupper. Angående de spännings-/ångestställningarna visade rönet en noterbar minskning över perioder.

Studien använde en allmänningmeditationteknik som baserades på Mindfulness-Baserad spänningsförminskning (MBSR), som ett ingripande för utilization under återställningsperioden av sårada idrottsman nenar - denna är den första studien som använder MBSR som ett ingripande för denna, ämnar.

Syftet av denna forskning var att utforska rollen av MBSR övar i förminskande föreställningen av smärtar, och ångest/spänningen och ökande smärtar tolerans och mindfulness. Dessutom var syftet till förhöjningrealitetmooden och minskningnegationmooden i sårada idrottsman nenar.

Sportskador är ett betydligt allmän hälsabekymmer. Få effekt av den sårada idrottsman nenen fördjupa det okända individen. Även om den kan få effekt på deras säsongsbetonade och potentiella karriärkapacitet, får effekt den dessutom på klubborna och organisationarna som de utför för. Dessutom leder den till en mer stor allmän börda på hälsovården.

Mer ytterligare forskning krävs att bedöma huruvida ökande smärtar tolerans kunde hjälpa i det terapeutiskt bearbetar.

Källa: https://www.kent.ac.uk/news/science/18559/mindfulness-helps-injured-athletes-improve-pain-tolerance-and-awareness

Advertisement