L'activité matérielle peut abaisser le gain de poids dans les femmes postmenopausal qui ont pour arrêter de fumer

Les fumeurs donnent un bon nombre de raisons de ne pas arrêter de fumer, avec crainte de la hiérarchie de gain de poids pendant qu'une de l'étude la plus favorisée, mais la plus neuve qui a suivi des fumeurs de l'initiative de la santé des femmes (WHI) confirme que même les petites augmentations dans l'activité matérielle peuvent réduire à un minimum le gain de poids dans les femmes postmenopausal après qu'elles aient pour arrêter de fumer. Les résultats sont aujourd'hui en ligne publié dans la ménopause, le tourillon de la société nord-américaine de ménopause (NAMS).

Les découvertes apparaissent dans l'article « activité matérielle et gain de poids après désaccoutumance du tabac dans les femmes postmenopausal. » C'est l'étude d'abord connue pour évaluer la relation entre l'activité matérielle et le gain de poids de postcessation dans les femmes postmenopausal. L'étude a suivi plus de 4.700 fumeurs de ligne zéro du WHI pendant 3 années, lesquelles à la remarque on l'a déterminé que les renonceurs ont gagné une moyenne de 7,7 livres au-dessus de ces femmes qui fumage prolongé. Les renonceurs qui ont entrepris ont augmenté l'activité matérielle, définie en tant que plus de 15 tâche-heures équivalentes métaboliques par semaine, ont eu le gain de poids le plus inférieur de 5,6 livres. De ces derniers, les femmes qui étaient obèses ont remarqué l'avantage le plus grand de l'activité matérielle avec des femmes de grammage normal.

Plus prometteuse est la conclusion cette des renonceurs qui ont participé à peu d'activité matérielle à la ligne zéro et ont puis eu une activité matérielle plus élevée à l'année 3 et également inscrit dans une intervention de modification diététique a eu le gain de poids non significatif avec les fumeurs continus.

« Étant actif après qu'arrêtant de fumer se soit avéré réduire le gain de poids indépendamment de la quantité d'activité matérielle avant la démission, » dit M. JoAnn Pinkerton, directeur exécutif de NAMS. « Bien que les meilleurs résultats en limitant le gain de poids après qu'arrêtant de fumer aient été trouvés chez les femmes qui se sont engagées en 150 mn d'activité modérée d'intensité par semaine, avantage ont été également trouvés dans l'activité moins-forte, telle que marcher 90 mn par semaine à trois milles à l'heure. Un plus petit substudy propose que cela ajouter des modifications diététiques également aide le gain de poids de limite. Espoir pour ceux décidant d'arrêter de fumer--exercez-vous davantage et observez la ration alimentaire pour limiter le gain de poids. »

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