身体活動はたばこを吸をやめた postmenopausal 女性の体重増加を下げることができます

喫煙者は煙らをやめた後身体活動の適度な増加は postmenopausal 女性の体重増加を最小化できることを女性の健康のイニシアチブからの喫煙者に続いた最も支持された、最も新しい (WHI)調査の 1 つが確認するがと同時に、体重増加のランキングの恐れとたばこを吸うことをやめないための理由の多くを与えます。 結果はオンライン今日、北アメリカの月経閉止期の社会のジャーナル月経閉止期の出版されます (NAMS)。

調査結果は記事 「postmenopausal 女性の停止を煙らした後身体活動で書かれていますおよび体重増加」。 これは postmenopausal 女性の身体活動と postcessation の体重増加間の関係を評価する最初に知られていた調査です。 調査は 3 年間 WHI からの 4,700 人以上のベースラインの喫煙者に続きました、その時点で憶病者がたばこを吸い続けたそれらの女性上の 7.7 ポンドの平均を得たことが定められました。 高めたと定義された身体活動を引き受けた憶病者は 1 週あたりの以上 15 の新陳代謝の同等のタスク時間、 5.6 ポンドの最も低い体重増加がありました。 これらの、肥満だった女性は正常な重量の女性と比較された身体活動からの最も大きい利点を経験しました。

より有望そのベースラインで少し身体活動に参加し、年 3 により高い身体活動があった食餌療法の修正の介在でまた登録されて nonsignificant 体重増加を継続喫煙者と比較してもらいました憶病者を見つけることはであり。

「煙ることをやめた後実行中でやめる前に身体活動の量に関係なく体重増加を減らすと見つけられました」先生を、 NAMS の言います JoAnn Pinkerton 常務取締役。 「限定見つけられた煙ることをやめた後体重増加のの最もよい結果が 1 週あたりの適当な強度の作業の 150 分に実行した女性でが、利点はまた 3 マイル/時の 1 週あたりの歩くことのような 90 分より少なく強い作業で、見つけられました。 それ食餌療法の修正を追加することがまた限界の体重増加を助けることをより小さい substudy 提案します。 煙ることをやめることにするそれらのための希望--もっと運動させ、体重増加を限定するために見て下さい滋養分を」。

ソース: https://www.menopause.org/docs/default-source/press-release/physical-activity-after-smoking-cessation-7-11-18-km.pdf

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