La actividad física puede bajar avance de peso en las mujeres posmenopáusicas que han salido fumar

Los fumadores dan lotes de las razones de no salir fumar, con el miedo de la graduación del avance de peso mientras que una del estudio favorecido, pero más nuevo que siguió a fumadores de la iniciativa de la salud de las mujeres (WHI) confirma que incluso los aumentos modestos en actividad física pueden disminuir avance de peso en mujeres posmenopáusicas después de que hayan salido fumar. Los resultados se publican el hoy en línea en menopausia, el gorrón de la sociedad norteamericana de la menopausia (NAMS).

Las conclusión aparecen en el artículo “avance de la actividad física y de peso después de fumar el cese en mujeres posmenopáusicas.” Éste es el estudio primero sabido para evaluar el lazo entre la actividad física y el avance de peso del postcessation en mujeres posmenopáusicas. El estudio siguió a más de 4.700 fumadores de la línea de fondo del WHI por 3 años, en cuyo punto fue determinado que los rajados ganaron un promedio de 7,7 libras sobre esas mujeres que continuaron el fumar. Los rajados que emprendieron aumentaron la actividad física, definida como más de 15 tarea-horas equivalentes metabólicas por semana, tenían el avance de peso más inferior de 5,6 libras. De éstos, las mujeres que eran obesas experimentaron la ventaja más grande de la actividad física comparada con las mujeres del peso normal.

Más prometedor es encontrar ese a los rajados que participaron en poca actividad física en la línea de fondo y después tenían actividad física más alta en el año 3 y también alistado en una intervención dietética de la modificación hizo el avance de peso no significativo comparar con los fumadores que continuaban.

“Siendo activo después de salir fumar fue encontrado para reducir avance de peso sin importar la cantidad de actividad física antes de salir,” dice al Dr. JoAnn Pinkerton, director ejecutivo de NAMS. “Aunque los mejores resultados de limitar avance de peso después de salir fumar fueron encontrados en las mujeres que empeñaron en 150 minutos de actividad moderada de la intensidad por semana, la ventaja también fue encontrada en actividad menos-intensa, tal como recorrer 90 minutos por semana en tres millas por hora. Un substudy más pequeño sugiere que eso agregar modificaciones dietéticas también ayude a avance de peso del límite. Esperanza de ésos que deciden salir el fumar--ejercite más y mire la toma de comida para limitar avance de peso.”

Fuente: https://www.menopause.org/docs/default-source/press-release/physical-activity-after-smoking-cessation-7-11-18-km.pdf

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