Het slapen voor acht uren of meer kan cardiovasculair en mortaliteitsrisico verhogen

Een studie wereldwijd die door Keele Universiteit wordt geleid heeft aangetoond dat de mensen die meer dan acht uren elke nacht slapen op een groter risico van mortaliteit en cardiovasculaire ziekte dan mensen zijn die zeven uren of minder slapen.

© ruigsantos/Shutterstock.com

De studie toonde ook aan dat de slaap tien uren met een 30% verhoogd risico om die te sterven wordt geassocieerd, met het slapen zeven uren wordt vergeleken.

Zoals gerapporteerd in het Dagboek van de Amerikaanse Vereniging van het Hart, bestudeerden de hoofdauteur Chung Shing Kwok en de collega's het verband tussen zelf-gerapporteerde slaapduur en kwaliteit, cardiovasculaire resultaten en mortaliteit over 74 studies met inbegrip van meer dan 3 miljoen mensen.

„Dit onderzoek begon omdat wij geinteresseerd waren om te weten of was het schadelijker voor slaap onder of voorbij de geadviseerde slaapduur van zeven tot acht uren. Wij wilden verder weten hoe de stijgende afwijking van geadviseerde slaapduur risico van mortaliteit en cardiovasculair risico veranderde,“ zeggen Kwok.

De studie vond ook dat de slaap tien uren het risico van dood door slag met 56% en het risico van dood door cardiovasculaire ziekte met 49% verhoogt.

Kwok zegt de bevindingen belangrijke implicaties voor het publiek hebben omdat zij aantonen dat teveel slaap cardiovasculair risico kan verhogen. Zij hebben ook belangrijke klinische implicaties omdat zij voorstellen dat de artsen meer over slaapduur en kwaliteit zouden moeten vragen wanneer het spreken aan patiënten.

Als de bovenmatige slaappatronen worden gevonden, in het bijzonder zou de verlengde duur van acht uren of meer, dan werkers uit de gezondheidszorg onderzoek voor ongunstige cardiovasculaire risicofactoren en obstructieve slaapapnea moeten overwegen, die een ernstige slaapwanorde is die voorkomt wanneer persoon die tijdens slaap,“ wordt onderbroken ademen

Chung Shing Kwok, Universiteit Keele

De resultaten zijn bewijsmateriaal dat de slaap voor langer dan de geadviseerde zeven of acht uren met een gematigde graad van fysieke die schade zou kunnen worden verbonden, met het slapen voor minder uren wordt vergeleken.

Het „belangrijke bericht is dat de abnormale slaap een teller van opgeheven cardiovasculair risico is en groter aandacht in het onderzoeken van zowel duur als slaapkwaliteit tijdens geduldig overleg zou moeten worden gegeven,“ besluit Kwok.

Bron

Advertisement