Le sommeil pendant huit heures ou davantage peut augmenter le risque cardiovasculaire et de mortalité

Une étude mondiale aboutie par l'université de Keele a prouvé que les gens qui dorment pour plus de huit heures chaque nuit sont à un risque de mortalité et à une maladie cardio-vasculaire plus grands que les gens qui dorment pendant sept heures ou moins.

© ruigsantos/Shutterstock.com

L'étude a également prouvé que dormant pendant dix heures est associé à un risque accru de 30% de mourir, avec le sommeil pendant sept heures.

Comme signalé dans le tourillon de l'association américaine de coeur, l'auteur important Chung Shing Kwok et les collègues ont étudié la tige entre la durée auto-rapportée de sommeil et la qualité, des résultats cardiovasculaires et la mortalité en travers de 74 études comprenant plus de 3 millions de personnes.

« Cette recherche a commencé parce que nous étions intéressés de savoir s'il était plus nuisible au sommeil en dessous ou au delà de la durée recommandée de sommeil de sept à huit heures. Nous avons davantage voulu savoir l'écart incrémentiel de la durée recommandée de sommeil a modifié le risque de mortalité et le risque cardiovasculaire, » dit Kwok.

L'étude a également constaté que dormant pendant dix heures d'augmentations le risque de décès de la rappe de 56% et le risque de décès de la maladie cardio-vasculaire de 49%.

Kwok dit que les découvertes ont des implications importantes pour le public parce qu'elles prouvent qu'excessif sommeil peut augmenter le risque cardiovasculaire. Elles ont également des implications cliniques importantes parce qu'elles proposent que les médecins devraient demander plus sur la durée et la qualité de sommeil en parlant aux patients.

Si des configurations de sommeil excessives sont trouvées, en particulier prolongé des durées de huit heures ou plus, alors de cliniciens devrait envisager d'examiner pour les facteurs de risque cardiovasculaire défavorables et l'apnée du sommeil obstructive, qui est un trouble du sommeil sérieux qui se produit quand une personne respirant est interrompue pendant le sommeil, »

Chung Shing Kwok, université de Keele

Les résultats sont preuve que le sommeil pour plus longtemps que les sept ou huit heures recommandées pourrait être lié à un degré modéré des dégâts matériels, avec le sommeil pendant moins heures.

« Le message important est que le sommeil anormal est une borne du risque cardiovasculaire élevé et une considération plus grande devrait être donnée de la qualité l'explorant de durée et de sommeil pendant des consultations patientes, » conclut Kwok.

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