8 時間スリープの状態であることはまたはもっと心血管および死亡率の危険を高めるかもしれません

サリー Robertson 著、 BSc

Keele 大学によって導かれる世界的な調査はのためにスリープの状態である人々が 7 時間またはより少なくスリープの状態である人々より死亡率および心循環器疾患の大きい危険に以上 8 時間毎晩あることを示しました。

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調査はまた 10 時間スリープの状態であって 7 時間スリープの状態であることと比較される停止の 30% 高められた危険と関連付けられることを示しました。

アメリカの中心連合のジャーナルで報告されたように、 Kwok 主執筆者チョン Shing および同僚は自己報告されたスリープ持続期間と品質間のリンク、以上 3 百万人を含む 74 の調査を渡る心血管の結果および死亡率を調査しました。

「この研究は私達がそれは 7 から 8 時間の推薦されたスリープ持続期間の下でまたはを越えてスリープにより有害だったかどうか確認するために興味を起こさせられたので始まりました。 私達は更に」、言います Kwok を推薦されたスリープ持続期間からのインクレメンタル偏差が死亡率の危険および心血管の危険をどのように変えたか知りたいと思いました。

調査はまた 10 時間スリープの状態であることが 56% によって打撃からの死および 49% によって心循環器疾患からの死の危険の危険性を高めることが分りました。

Kwok はたくさんのスリープは心血管の危険を高めることができることを示すので調査結果にパブリックのための重要な含意があることを言います。 患者に話すとき医者はスリープ持続期間および品質について詳細を頼むべきであることを提案するのでそれらにまた重要な臨床含意があります。

余分なスリープパターンがあれば、 8 時間またはもっと、臨床医の特に延長された持続期間は不利な心血管の危険率および呼吸している人がスリープの間に割り込まれるとき発生する深刻な睡眠障害である妨害する睡眠時無呼吸のために選別することを考慮するべきです」、

チョン Shing Kwok の Keele 大学

結果は推薦された 7 か 8 時間より長くのためにスリープの状態であることが数時間の間スリープの状態であることと比較された適当な程度の物理的な損傷にリンクできるという証拠です。

「重要なメッセージ」は完了します Kwok を異常なスリープが高い心血管の危険のマーカーであり、より大きい考察が忍耐強い相談の間に探索の持続期間およびスリープ両方品質で与えられるべきであることです。

ソース

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