El dormir por ocho horas o puede aumentar más riesgo cardiovascular y de la mortalidad

Un estudio mundial llevado por la universidad de Keele ha mostrado que esa gente que duerme para más de ocho horas cada noche es en un mayor riesgo de mortalidad y de enfermedad cardiovascular que la gente que duerme por siete horas o menos.

© ruigsantos/Shutterstock.com

El estudio también mostró que durmiendo por diez horas está asociado a un riesgo creciente el 30% de muerte, comparado con dormir por siete horas.

Como se explica en el gorrón de la asociación americana del corazón, el autor importante Chungkin Shing Kwok y los colegas estudiaron el eslabón entre la duración del sueño y la calidad uno mismo-denunciadas, resultados cardiovasculares y mortalidad a través de 74 estudios incluyendo más de 3 millones de personas de.

“Esta investigación comenzó porque estuvimos interesados saber si era más dañino al sueño abajo o más allá de la duración recomendada del sueño de siete a ocho horas. Quisimos más lejos saber la desviación ampliada de la duración recomendada del sueño alteró el riesgo de mortalidad y el riesgo cardiovascular,” decimos Kwok.

El estudio también encontró que durmiendo por diez horas de aumentos el riesgo de muerte del recorrido por el 56% y el riesgo de muerte de la enfermedad cardiovascular por el 49%.

Kwok dice que las conclusión tienen implicaciones importantes para el público porque muestran que demasiado sueño puede aumentar riesgo cardiovascular. También tienen implicaciones clínicas importantes porque sugieren que los doctores pidan más acerca de la duración y de la calidad del sueño al hablar con los pacientes.

Si se encuentran las configuraciones de sueño excesivas, determinado las duraciones prolongadas de ocho horas o más, después de clínicos deben considerar revisar para los factores de riesgo cardiovasculares adversos y el apnea de sueño obstructor, que es un trastorno del sueño serio que ocurre cuando interrumpen a una persona que respira durante sueño,”

Chungkin Shing Kwok, universidad de Keele

Los resultados son pruebas que el dormir para más de largo que las siete u ocho horas recomendadas se podría conectar a un grado moderado de daño físico, comparado con dormir por menos horas.

“El mensaje importante es que el sueño anormal es un marcador del riesgo cardiovascular elevado y la mayor consideración se debe dar en calidad de exploración de la duración y del sueño durante consultas pacientes,” concluye Kwok.

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