Att sova för åtta timmar eller mer kan kardiovaskulär förhöjning och dödlighet som ska riskeras

Vid Sally Robertson, BSc

En världsomspännande studie ledde vid den Keele universitetar har visat att folket, som sovar för mer än åtta timmar varje natt är på ett mer stor riskerar av dödlighet och kardiovaskulär sjukdom än bemannar vem sömn för sju timmar eller mindre.

© ruigsantos/Shutterstock.com

Studien visade också att att sova för tio timmar är tillhörande med en ökande 30% riskerar av att dö, jämfört med att sova för sju timmar.

Leda författare Chung Shing utstuderade Kwok och kollegor anknyta mellan själv-anmäld sömnvaraktighet och kvalitets- kardiovaskulära resultat och dödlighet över 74 studier däribland mer än 3 miljon folk, som anmält i föra journal över av amerikanhjärtaanslutningen.

”Började denna forskning, därför att vi intresserades för att veta, om det var skadligare att sova nedanfört eller det okända den rekommenderade sömnvaraktigheten av sju till åtta timmar. Vi önskade vidare att veta, hur ökande avsteg från rekommenderad förändrad sömnvaraktighet riskerar av dödlighet och kardiovaskulärt riskera,” något att säga Kwok.

Studien grundar också det som sovar för tio timmar förhöjningar som riskera av död från slår vid 56% och riskera av död från kardiovaskulär sjukdom vid 49%.

Kwok något att säga rönet har viktiga implikationer för allmänheten, därför att de visar att för mycket sömn kan kardiovaskulär förhöjning riskera. De har också viktiga kliniska implikationer, därför att de föreslår manipulerar att som, bör fråga mer om sömnvaraktighet och kvalitets-, när tala till tålmodig.

Om överdriven sömn mönstrar finnas, bestämt långvariga varaktigheter av åtta timmar eller, mer, då clinicians bör betrakta att avskärma för motsatt kardiovaskulärt riskerar dela upp i faktorer och obstructive sömnapnea, som är en allvarlig sömnoordning, som uppstår, när en persons andning avbryts under sömn,”,

Chung Shing Kwok, Keele universitetar

Resultaten är bevisar det som sovar för longer, än de rekommenderade sju eller åtta timmarna kunde anknytas till en dämpagrad av läkarundersökningskada som jämfördes med att sova för mer få timmar.

”Är det viktiga meddelandet att onormal sömn är en markör av högstämt kardiovaskulärt riskerar och mer stor övervägande bör ges i undersökande både varaktighet och sömn som är kvalitets- under tålmodiga konsultationer,” avslutar Kwok.

Källa

Advertisement