Prévention des blessures d'ACL dans des athlètes de lycée

Ce n'est pas un scénario rare. Un athlète navigue par l'air ou effectue une rapide tour quand soudainement lui ou lui entend un « bruit » dans le genou. Un athlète qui remarque ceci a suivi de douleur subite et du gonflement reçoit souvent le diagnostic beaucoup-craint d'une déchirure (ACL) de ligament croisé antérieur.

Les « jeunes, grandissants athlètes sont au haut risque pour des blessures d'ACL, ainsi il est important de fonctionner avec des entraîneurs, des avions-écoles et des professionnels médicaux pour réduire à un minimum le risque de blessure aujourd'hui, ainsi que la probabilité de reinjury ou de l'arthrite dans beaucoup d'années, » a dit M. Paul Sherbondy, un chirurgien orthopédique au groupe médical de santé d'État de Penn - Park Avenue dans l'université de condition.

Selon Sherbondy, l'ACL est l'un des quatre ligaments principaux dans le genou et le plus couramment le blessé. Il branche l'os de cuisse à l'os de tibia et les aides stabilisent l'articulation de genou. Les blessures d'ACL s'échelonnent d'une surextension douce à une pleine déchirure. « N'importe qui qui a blessé ce ligament est à un plus gros risque pour l'ostéoarthrite reinjury, ainsi que de tôt-début du genou, » il a dit.

Bien qu'un athlète puisse blesser l'ACL pendant une collision avec un autre lecteur, la plupart des déchirures du ligament sont des blessures de non contact. Les causes primaires de l'ACL endommagent pendant les sports ou les activités de forme physique comprennent :

  • Pivotement sur un ferme planté pied
  • Sens soudainement changeant
  • Mise à terre d'un saut
  • Rapidement s'arrêtant et commençant

Les blessures d'ACL sont les plus courantes dans les sports qui concernent ces manoeuvres, y compris le basket-ball, le football, le football et la lacrosse.

« Tandis que jeunes, les athlètes grandissants sont à un plus gros risque, les athlètes féminins sont plus susceptibles que des mâles concurrençant dans les mêmes sports pour subir des préjudices d'ACL, » Sherbondy a dit. « Les raisons ne sont pas complet comprises, mais peuvent être parce que les femelles sont pour avoir le quadriceps et les déséquilibres de muscle de tendon et pour mettre à terre des sauts d'une manière dont augmente la tension de genou. »

Physiothérapie ou chirurgie ?

La demande de règlement pour des blessures d'ACL dépend de la gravité et du type de dégâts, ainsi que des objectifs à long terme du patient. D'abord, un médecin peut commander des rayons X, un IRM ou un ultrason pour définir entièrement les blessures et pour éliminer des fractures ou d'autres problèmes. Des blessures moins importantes d'ACL souvent peuvent être traitées avec plusieurs mois de physiothérapie plus un support de genou et des béquilles pour supporter la guérison.

La « chirurgie peut être recommandée pour des blessures sévères d'ACL et pour les athlètes qui veulent concurrencer à un haut niveau dans leur sport, particulièrement dans les sports qui exigent un intense, genou stable, » Sherbondy a dit. « Pour remettre la stabilité de genou la plus grande, la chirurgie recommandée est une reconstruction d'ACL, qui concerne remplacer l'endroit déchiré et étiré du tendon par une greffe, souvent d'un autre endroit du propre fuselage du patient. »

Après la chirurgie, l'orientation est pas sur un renvoi rapide à jouer, mais plutôt sur la rééducation efficace pour la stabilité à long terme et la manière d'éviter de reinjury. Les facteurs décisifs pour la chronologie de renvoi-à-jeu peuvent comprendre le contrôle de la capacité aérobie et de la force musculaire isocinétique et dynamique (par exemple, en sautant à cloche-pied sur une patte). La rééducation correcte peut prendre huit à 12 mois.

Prévention des blessures d'ACL

Au niveau collégial, les équipes sportives fournissent souvent la force et les programmes de révision pour tous les athlètes. Au niveau de lycée, la disponibilité peut dépendre de la conscience du financement et d'entraîneur.

« Si un athlète participe à une équipe sans force et programme de révision, il peut être utile de rechercher l'aide privée d'un physiothérapeute ou folâtre le centre de rendement pour éviter des blessures et améliorer la performance globale, » Sherbondy a dit.

Selon Sherbondy, un programme sportif de bonne réputation devrait comprendre :

  • Évaluation de l'athlète individuel pour des forces et des déséquilibres
  • Exercices pour renforcer des muscles de patte d'une façon équilibrée
  • Exercices pour renforcer muscles abdominaux et autres de faisceau
  • S'exerçant pour des techniques correctes en sautant, en mettant à terre, en pivotant et en coupant
  • Sous-programme de réchauffage pour la prévention de blessures

De plus, les athlètes devraient toujours utiliser l'équipement de protection correcte pour leurs sports, y compris des chaussures de sport-détail.

Les « athlètes devraient également rechercher le bilan et demande de règlement, où dû, pour que la douleur moins importante de genou empêche de petites blessures d'avancer à une pleine déchirure d'ACL, » il a dit.