Impedindo os ferimentos do ACL em atletas da High School

Não é uma encenação rara. Um atleta está navegando através do ar ou está fazendo uma volta rápida quando subitamente ou ouvem um “PNF” no joelho. Um atleta que experimentasse este seguiu a dor repentina e pela inchação recebe frequentemente o diagnóstico muito-temido de um rasgo cruciate anterior (ACL) do ligamento.

“Os atletas novos, crescentes estão no risco elevado para os ferimentos do ACL, assim que é importante trabalhar com os treinadores, os instrutores e os profissionais médicos para minimizar hoje o risco de ferimento, assim como a probabilidade de reinjury ou da artrite muitos anos a partir de agora,” disse o Dr. Paul Sherbondy, um cirurgião ortopédico no grupo médico da saúde de Penn State - Park Avenue na faculdade estadual.

De acordo com Sherbondy, o ACL é um dos quatro ligamentos principais no joelho e no feridos o mais geralmente. Conecta o osso da coxa à tíbia e as ajudas estabilizam a articulação do joelho. Os ferimentos do ACL variam de um overextension suave a um rasgo completo. “Qualquer um que feriu este ligamento está em um risco mais alto para a osteodistrofia reinjury, assim como do cedo-início do joelho,” disse.

Embora um atleta possa ferir o ACL durante uma colisão com um outro jogador, a maioria de rasgos do ligamento são os ferimentos noncontact. As causas preliminares do ACL danificam durante esportes ou as actividades da aptidão incluem:

  • Giro em um plantado firme pé
  • Sentido de repente em mudança
  • Aterragem de um salto
  • Rapidamente parando e começando

Os ferimentos do ACL são os mais comuns nos esportes que envolvem estas manobras, incluindo o basquetebol, o futebol, o futebol e a lacrosse.

“Quando novos, os atletas crescentes estão em um risco mais alto, os atletas fêmeas são mais prováveis do que os homens que competem nos mesmos esportes para sofrer os ferimentos do ACL,” Sherbondy disse. “As razões não são compreendidas completamente, mas podem ser porque as fêmeas são mais prováveis ter desequilíbrios do músculo do quadríceps e da limitação e os aterrar dos saltos em uma maneira que aumente o esforço do joelho.”

Fisioterapia ou cirurgia?

O tratamento para um ferimento do ACL depende da severidade e do tipo de dano, assim como dos objetivos a longo prazo do paciente. Primeiramente, um médico pode pedir raios X, um MRI ou um ultra-som para definir inteiramente o ferimento e para ordenar para fora fracturas ou outros problemas. Os ferimentos menores do ACL frequentemente podem ser tratados com diversos meses da fisioterapia mais uma cinta de joelho e muletas para apoiar a cura.

A “cirurgia pode ser recomendada para os ferimentos severos do ACL e para os atletas que querem competir em um nível elevado em seu esporte, especialmente nos esportes que exigem um forte, joelho estável,” Sherbondy disse. “Para restaurar a grande estabilidade do joelho, a cirurgia recomendada é a reconstrução do ACL, que envolve substituir a área rasgada e esticada do tendão com um enxerto, frequentemente de uma outra área de próprio corpo do paciente.”

Após a cirurgia, o foco está não em um retorno rápido a jogar, mas um pouco na reabilitação eficaz para a estabilidade a longo prazo e na vacância de reinjury. Os factores decidindo para o espaço temporal do retorno-à-jogo podem incluir o teste da capacidade aeróbia e da força de músculo isocinética e dinâmica (por exemplo, ao hopping em um pé). A reabilitação apropriada pode tomar oito a 12 meses.

Impedindo os ferimentos do ACL

A nível escolar, as equipes atléticas fornecem frequentemente a força e programas de acondicionamento para todos os atletas. A nível da High School, a disponibilidade pode depender do financiamento e treinar a consciência.

“Se um atleta participa em uma equipe sem uma força e um programa de acondicionamento, pode ser útil procurar o auxílio privado de um fisioterapeuta ou ostenta o centro do desempenho para impedir os ferimentos e para aumentar o desempenho total,” Sherbondy disse.

De acordo com Sherbondy, um programa atlético respeitável deve incluir:

  • Avaliando o atleta individual para forças e desequilíbrios
  • Exercícios para reforçar os músculos do pé em uma maneira equilibrada
  • Exercícios para reforçar músculos abdominais e outros do núcleo
  • Treinando para técnicas apropriadas no salto, na aterragem, no giro e no corte
  • Rotina do aquecimento para a prevenção de ferimento

Além, os atletas devem sempre vestir a engrenagem protectora apropriada para seus esportes, incluindo calçados esporte-específicos.

Os “atletas igualmente devem procurar a avaliação e tratamento, onde necessário, para que a dor menor do joelho impeça que um ferimento pequeno avance a um rasgo completo do ACL,” disse.

Source: https://pennstatehealthnews.org/2018/08/the-medical-minute-lessen-the-risk-of-acl-injury-for-high-school-athletes/?