Le spécialiste en pied explique des opérations à prendre pour atténuer les éditions liées au pied

La plupart des Américains auront marché 75.000 milles avant qu'ils atteignent l'âge de 50 - l'équivalent du trekking autour de la terre sur l'équateur trois fois - un exploit étonnant.

Mais il a comme conséquence l'usure significative sur nos pieds.

« Les soins du pied réguliers à chaque âge sont importants, » a dit M. Joan Williams, chirurgien orthopédique et spécialiste en pied au centre orthopédique d'UCLA en Santa Monica. « Mais la compréhension des modifications que les pieds subissent au fil du temps peut aider à réduire à un minimum les éditions et la douleur relatives à l'âge. »

Selon M. Williams, le signe le plus évident que votre pied vieillit est le changement de sa taille et forme. Au fil du temps, les ligaments du fuselage et les tendons détruisent leur force et capacité à l'arrière de ressort. Dans les pieds, ceci se manifeste en tant qu'une diminution ou « chute » de l'arc, qui aplatit et rallonge le pied et les tep. Le résultat ? Souvent, une augmentation de taille de chaussure par une demi-taille ou plus.

« Malheureusement, beaucoup de gens - particulièrement femmes -- ne se rendent pas compte que la taille de pied peut changer, ainsi achètent-ils l'année de chaussure de même taille après année sans s'arrêter à demander, « faites mes pieds blessés quand je mets ces derniers en circuit ? «  » dit Williams. « Chaussures avec un cadre étroit de tep - et naturellement, talons hauts -- il peut également devenir plus difficile s'user. Le bien-montage s'usant ainsi et plus de chaussures « raisonnables », au moins le plus souvent, seront beaucoup plus confortables. »

Les variations dans la forme de pied peuvent également entraîner l'oignon, une protrusion osseuse du côté du gros orteil qui se développe comme chassoirs de tep hors de la position. Hammertoe, une condition qui accompagne fréquemment l'oignon, est quand tep - le plus souvent la deuxième tep -- est tiré de retour et vers le haut par rapport aux autres tep.

L'oignon est plus courant parmi des femmes (plus de 30 pour cent d'en général souffrent de elles) à cause de leurs habitudes chaussure-s'usantes, mais les hommes souffrent de elles aussi bien. Les antécédents familiaux peuvent également jouer un rôle.

La douleur d'oignon peut devenir tout à fait sévère, rendant même la marche difficile. Les « attelles d'oignon ne sont pas beaucoup d'aide - tellement malheureusement, la chirurgie est la seule voie de repositionner avec succès tep. Puisqu'elle est invasive et a un long temps de rétablissement, je la recommande seulement si la douleur est si mauvaise il nuit la vie quotidienne, » dit Williams.

L'arthrite est une autre réalité le pied vieillissant. L'ostéoarthrite se développe après des années de l'usure et de la tension générales ou des blessures aux joints. Puisqu'il y a 33 joints dans le pied, de près de 50 pour cent des personnes plus âgées le développera, bien que pas tous soient symptomatiques. Pour ceux qui font, et selon la tolérance de douleur de l'individuel, le médicament délivré sans ordonnance ou d'autres demandes de règlement peut aider. La goutte, une maladie métabolique caractérisée par le gonflement fort et la douleur à l'articulation du gros orteil, est un autre type d'arthrite qui peut se développer.

Des personnes plus âgées avec des états chroniques sont beaucoup pour développer des problèmes de pieds. Beaucoup de diabétiques souffrent de la neuropathie diabétique, une condition caractérisée par la perte de sensation dans les pieds. Si la peau du pied brise inaperçu, les blessures peuvent facilement devenir infectées. Les problèmes circulatoires liés à la cardiopathie peuvent également affecter le pied, et l'obésité peut ajouter livres de tension supplémentaire sur les pieds et les chevilles.

Malheureusement, les infections fongiques de clou enfoncé de biais infestent jusqu'à un tiers de toutes les personnes plus âgées, et les grains, les durillons et d'autres défauts de forme de pied sont également courants.

Avec reconnaissance, il y a un certain nombre d'étapes une peut prendre pour diminuer la douleur de pied ou pour atténuer les effets de détériorer des ligaments, l'arthrite et d'autres éditions de pied.

Ne réduisez pas à un minimum ou n'ignorez pas la douleur de pied. Beaucoup de gens vivent avec douleur de pied ou ne recherchent pas des soins médicaux jusqu'à ce que le malaise soit trop grand pour qu'ils supportent. La « douleur de pied n'est jamais normale, » dit Williams. « Si vous l'avez, voir le spécialiste en pied ainsi elle peut être diagnostiquée et traitée. »

Considérez l'orthotics. Orthotics ou garnitures intérieures de chaussure peut supporter des arcs de chute et augmenter le confort. Les pédicures offrent les semelles intérieures faites sur commande, qui s'échelonnent de $200 à $800 par paires. semelles intérieures de Non-coutume, qui ne sont pas comme robustes, habituellement coût entre $20 et $70. Les deux fournissent le support et la remplissage les pieds, qui est particulièrement utile en restant pendant des longues périodes de temps ou en participant aux activités qui font pression supplémentaire sur les pieds.

Attention de solde à votre santé générale. Surveillez vos pieds pour des blessures, l'engourdissement ou le gonflement excessif. L'un de ces peuvent être les sympt40mes des conditions qui exigent la demande de règlement médicale.

Faites ce que vous pouvez. Étirez pendant quelques minutes pendant le matin pour réduire la dureté commune. Succédez - les contre- médicaments pour aider à réduire la douleur et le gonflement. Détruisez le grammage supplémentaire pour réduire la tension ajoutée. Maintenez vos pieds propres et secs. Portez les chaussures confortables autant que possible, particulièrement quand des longues distances de marche.

« Il est important de prendre grand soin de nos pieds, » a dit Williams. « Ils jouent un rôle indispensable dans notre santé et bien-être pendant que nous vieillissons. »

Source : http://www.ucla.edu/